SANATATE

Obiceiuri dăunătoare: Ce să NU faci niciodată după ce ai mâncat

Foto: Pinterest.com

Multe dintre noi nu avem timp sa facem mici schimbari in alimentatie si in rutina zilnica. Pentru a ajunge rapid la job, mancam rapid micul dejun cu ceai si sarim in dus. Uite ce nu ar trebui sa mai faci dupa o masa.

1. Dus

Atunci cand faci dus, temperatura corpului creste usor. Pentru a face fata, corpul trimite mai mult sange la suprafata pielii. Acest lucru afecteaza procesul digestiv si incetineste metabolismul. Asteapta sa treaca 30 de minute inainte de a face o baie, recomanda clicksanatate.ro.

CITESTE SI: Un sfat inedit de la ‘antrenorul minţii’: De ce ar trebui să facem în fiecare zi câte un duş rece

2. Bei ceai

Studiile arata ca ceaiul afecteaza asimilarea fierului. Evita sa bei ceai timp de o ora dupa masa.

3. Dormi

Daca adormi cu stomacul plin, poti avea arsuri, gaze si aciditate ridicata. Asteapta cel putin doua ore dupa masa.

4. Sport

Exercitiile pe stomacul plin duc la discomfort abdominal, greata si ameteli. In plus, iti cresc riscul de convulsii. Mergi la sala la cel putin doua ore dupa masa.

CITESTE SI: Fumatul ‘la mâna a treia’: Ce este şi cum îţi distruge creierul şi ficatul, chiar dacă nu intri în contact cu fumul/ STUDIU

5. Fumat

Daca fumezi dupa masa, nicotina va fi absorbita cu o forta dubla, crescandu-i efectele daunatoare. Daca nu rezisti fara tigari, fumeaza dupa 20 de minute.

Comentarii: