NUTRITIE • SANATATE

Pui cremos cu usturoi și lămâie

bhg.com

Este genul de preparat care pare „de restaurant”, dar se face rapid acasă. Are un echilibru perfect între cremos, acrișor și aromat — exact ce îți trebuie pentru un prânz sau o cină satisfăcătoare fără prea mult stres.

CITEȘTE ȘI: Salată caldă cu legume coapte, curcan și sos cremos de iaurt cu lămâie – Exquis

Pui cremos cu usturoi și lămâie

Ingrediente:

  • 500 g piept sau pulpe de pui dezosate

  • 3 căței de usturoi

  • 200 ml smântână pentru gătit

  • Zeama de la 1 lămâie

  • 1 lingură unt

  • 1 lingură ulei de măsline

  • Sare, piper

  • Opțional: pătrunjel proaspăt

  • fulgi de chilli pentru cine preferă aroma picantă

CITEȘTE ȘI: Orez cu ciuperci – rețetă simplă, gustoasă și reconfortantă – Exquis

Pui cremos cu usturoi și lămâie

Mod de preparare:

  1. Rumenește puiul în ulei + unt până capătă culoare aurie.

  2. Scoate-l temporar și, în aceeași tigaie, călește usturoiul.

  3. Adaugă smântâna și zeama de lămâie, amestecând continuu.

  4. Pune puiul înapoi în sos și lasă-l să fiarbă 10–15 minute.

  5. Condimentează și presară pătrunjel la final.

Cum îl servești

  • Cu paste simple sau orez

  • Cu piure de cartofi pentru o variantă mai „comfort food” sau chiar cartofi natur

  • Sau cu legume la abur pentru ceva mai light

Mic truc

Dacă vrei un gust mai intens:

  • adaugă puțin parmezan în sos

  • sau o linguriță de muștar Dijon pentru profunzime

Comentarii: