Foto: Pinterest
Durerea de genunchi este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate din zilele noastre. Motivul pentru care simțim durerea în această zonă este inflamarea articulației genunchiului și a rotulei.
Durerea de genunchi poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, iar intensitatea durerii poate varia de la ușoară până la severă. Cel mai bun mod de a trata și vindeca această stare de durere și disconfort este cu ajutorul medicinei alternative.
Care sunt CAUZELE durerilor de genunchi?
- Îmbătrânire
- Leziuni ale genunchiului care au loc în timpul activităților sportive sau recreative – dislocarea articulației genunchiului sau a rotulei, entorse (întinderi sau rupturi ale ligamentelor), leziuni ale tendoanelor, ruperea cartilajului
- Boli precum artrita sau osteoporoza
Care sunt SIMPTOMELE?
- Umflarea genunchiului
- Durere ascuțită și surdă la nivelul articulațiilor genunchiului
- Rigiditatea și mobilitatea redusă a genunchiului
- Dificultăți în mersul pe jos, ca urmare a durerilor articulațiilor genunchiului
- Inflamație în zona genunchiului afectat
Dacă genunchiul vă doare sau e umflat ori auziți un trosnet atunci când suferiți o vătămare la genunchi, apelați imediat la un medic specialist.
Remedii naturiste
Durerile de genunchi ne afectează viața de zi cu zi, cauzându-ne dificultăți de mers sau doar disconfort determinat de durerea la nivelul articulațiilor atunci când întreprindem activități obișnuite, cum ar fi îndoirea picioarelor, mersul pe jos sau alergare.
Din fericire, puteți rezolva această problemă acasă, reducând în mod semnificativ sau chiar eliminând durerea.
TRATAMENT EXTERN
Comprese reci
Unul dintre primele lucruri pe care puteți să-l faceți chiar acasă, după ce v-ați accidentat, este de a aplica comprese cu cuburi de gheață pe zona dureroasă. Datorită caracterului constrictiv, acestea vor contribui la reducerea durerii și a inflamației.
INGREDIENTE: 5-6 cuburi de gheață + un prosop
INDICAȚII: Înfășurați cuburile de gheață într-un prosop și aplicați-l pe zona afectată. Lăsați-l să acționeze timp de 10-20 de minute. Este cel mai simplu lucru pe care îl puteți face în cazul traumatismelor pentru a elimina durerea.
Băi fierbinți cu otet de mere
INGREDIENTE : 2 cesti de otet de mere
INDICATII: Adaugați cele 2 cești de oțet de mere într-o cadă umplută cu apă fierbinte și amestecați bine cu mâinile. Introduceți picioarele în apa fierbinte, până deasupra genunchilor, timp de aproximativ o jumătate de oră. Faceți acest lucru o dată pe zi, timp de mai multe zile, pentru a reduce durerea de genunchi.
Oțetul de mere cu ulei de măsline
INGREDIENTE: 1 lingură de oțet de mere + 1 lingură de ulei de măsline
INDICATII: Se amestecă ambele ingrediente bine și se aplică amestecul pe zona din față și din spate a genunchiului. Lăsați-o să acționeze timp de o jumătate de oră, iar apoi spălați genunchii cu apă curată. În acest fel, veți calma durerea resimțită în această zonă.
Ardei CAYENNE cu ulei de măsline
Capsaicina, substanța ce se găsește în compoziția ardeiului iute, creează senzația de căldură în zona pe care este aplicată, alinând durerea și reducând inflamația.
INGREDIENTE: 2 linguri de ardei iute, bine pisat + 1 ½ căni de ulei de măsline
INDICATII: Se prepară o pastă prin amestecarea acestor 2 ingrediente și se aplică pe zona genunchiului dureros. Faceți acest lucru de două ori pe zi, timp de o săptămână, pentru a elimina durerea de genunchi resimțită atunci când mergeți.
Ulei de GHIMBIR
INGREDIENTE: 2-4 linguri de ulei de ghimbir
INDICATII: Aplicați uleiul direct pe zonele afectate cu ajutorul degetelor. Lăsați să acționeze timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi clătiți. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a calma durerea.
Lămâi
Abundența de acid citric, ce se găsește în lămâi, dizolvă cristalele de acid uric care sunt principalul motiv al apariției artritei. Prin urmare, folosirea acestui fruct poate fi un excelent remediu natural pentru durerile de genunchi cauzate de artrită.
INGREDIENTE: 1 lămâie + 1/2 cană de ulei de susan + o bucată de tifon pentru bandaj
INDICATII: Tăiați lămâia în bucăți mici și se puneți-le într-o bucată de tifon. Legați-l și înmuiați-l în ulei de susan timp de câteva minute. Aplicați apoi pe zona afectată și lăsați să acționeze timp de aproximativ zece minute. Faceți acest lucru de două ori pe zi, pentru a elimina durerea.
Opțiunea alternativă – Se diluează suc de lămâie într-un pahar cu apă și să bea pe stomacul gol pentru a calma durerea.
TRATAMENT INTERN
Oțetul de mere cu apă rece
Proprietățile alcaline ale oțetului de mere ajută la reducerea durerii resimțite la nivelul genunchiului. Acesta este capabil să dizolve toxinele dăunătoare de la nivelul articulațiilor genunchiului și să lubrifieze articulațiile, îmbunătățind astfel mobilitatea.
INGREDIENTE : 2 linguri de otet de mere +1 cană de apă
INDICATII: Se adaugă oțet în apă și se amestecă bine. Beți această soluție o dată pe zi.
TURMERIC ȘI GHIMBIR
Compusul activ din turmeric, curcumina, cu efecte anti-inflamatorii, calmează în mod eficient durerea interioară și exterioară a genunchiului. Acest aliment este unul dintre cele mai eficiente analgezice naturale.
INGREDIENTE: 1 1/2 lingură de ghimbir tocat + 1 1/2 lingură de turmeric + 2 picături de miere + 1 cană de apă
INDICATII: Adăugați toate ingredientele în apă și fierbeți la foc mediu timp de zece minute. Lasăți-l să se răcească timp de aproximativ zece minute și strecurați băutura. Beți imediat lichidul. Faceți acest lucru de două ori pe zi pentru a elimina durerea de la genunchi.
TURMERIC cu lapte
INGREDIENTE : 1 lingură de turmeric + 1 pahar de lapte + miere
INDICATII: Se adaugă turmeric în lapte, apoi miere pentru gust. Se fierbe timp de cinci minute, iar apoi se lasă la răcit aproximativ 5-6 minute. Beți o dată pe zi pentru a elimina durerile resimțite în interiorul genunchiului.
