Trezirile nocturne regulate indică probleme cu acest organ. Trezirile nocturne frecvente și sforăitul pot fi indicatori timpurii ai unor boli cardiovasculare grave, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Flinders din Australia. Rezultatele studiului sunt publicate pe site-ul Universității Flinders.
Trezirile nocturne regulate indică probleme cu acest organ
Studiul, care a inclus peste 72.000 de persoane, a fost primul care a utilizat tehnologia de monitorizare a somnului pe termen lung la domiciliu, permițând cercetătorilor să colecteze date mai precise decât în laborator. Analiza a arătat că sforăitul și somnul întrerupt erau deosebit de frecvente în rândul bărbaților supraponderali, care erau, de asemenea, mai predispuși la hipertensiune arterială.
CITEȘTE ȘI: Somnul, cel mai puternic medicament pentru creier: Cum se curăță singur în timp ce dormi
„Aproximativ 15% dintre participanți, în majoritate bărbați supraponderali, sforăiau mai mult de 20% din timpul total de somn. Acest grup era mai predispus la hipertensiune nocturnă, care adesea trece neobservată, dar crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă”, a spus dr. Leshat, autorul principal al studiului.
Oamenii de știință subliniază că tulburările cronice de somn, mai ales dacă apar de cinci sau mai multe ori pe săptămână, pot duce la hipertensiune arterială persistentă și deteriorarea funcției renale și cardiace. În același timp, modificările tensiunii arteriale în timpul somnului nu sunt adesea însoțite de simptome, ceea ce face dificilă diagnosticarea problemei.
Cercetătorii solicită utilizarea pe scară mai largă a monitorizării somnului la domiciliu, în special la persoanele supraponderale cu simptome de tulburări de somn, pentru a ajuta la identificarea mai rapidă a factorilor de risc ascunși și la dezvoltarea de măsuri preventive eficiente.
Stresul
„Sforăitul și trezirile frecvente nu sunt doar o modalitate neplăcută de a-ți petrece timpul noaptea. Ele sunt semnale ale organismului cu privire la posibile probleme grave de sănătate. Dacă tulburările de somn apar aproape în fiecare noapte, acest lucru poate avea consecințe grave”, spune dr. Lechat.
Trezirile nocturne pot fi rezultatul unor cauze diverse, atât fiziologice, cât și psihologice.
Una dintre cauzele principale este stresul, care determină o activitate cerebrală crescută chiar și în timpul somnului. Acest lucru vă împiedică să vă relaxați complet și poate provoca un somn agitat. O altă cauză este perturbarea ritmurilor circadiene, care poate afecta faza de hibernare.
CITEȘTE ȘI: Cum să adormi rapid în căldură: Sfaturi pentru a face față insomniei de vară
De asemenea, problemele stomacale, un pat incomod sau temperatura din cameră pot provoca disconfort și vă pot trezi. Bolile cronice, cum ar fi apneea, refluxul gastroesofagian sau problemele respiratorii, sunt, de asemenea, adesea cauze ascunse.
