SANATATE

Veşti bune: Un simplu exerciţiu poate preveni accidentele vasculare/ STUDIU

O simplă strângere a mâinilor și a picioarelor ar putea să-ți ajute creierul. Se pare că presiunea aplicată poate îmbunătăți reglemmentarea fluxului sanguin la nivelul creierului, precum și nivelul de molecule care protejează împotriva accidentelor vasculare cerebrale, după cum sugerează un nou studiu. Iată cum ar putea fi prevenite accidentele vasculare cerebrale cu un simplu exercițiu!

Ce exercițiu simplu ar putea preveni accidentele vasculare cerebrale?

Un nou studiu a descoperit că persoanele care au purtat o manșetă ce aplica presiune pe un braț și pe un picior timp de câteva minute au experimentat un flux sanguin controlat către creierul lor. Această metodă a mărit, de asemenea, numărul de molecule din sânge care joacă un rol de protecție la nivelul creierul, cum ar fi prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, după cum a raportat un grup de cercetători în revista Neurology.

Studiile anterioare au sugerat că antrenarea organelor prin limitarea fluxului sanguin și a oxigenului către ele prin aplicarea presiunii periodic la nivelul brațelor și picioarelor le poate face mai rezistente atunci când apar probleme.

CITEȘTE ȘI: Analiza pe care trebuie să o facă toate persoanele: Dezvăluie riscul de infarct sau de accident vascular cerebral

O inimă antrenată poate fi mai rezistentă

De exemplu, o inimă antrenată poate fi mai rezistentă la modificările fluxului sanguin în timpul unui atac de cord. Un astfel de antrenament poate permite creierului să reglementeze mai bine fluxul de sânge în ciuda schimbărilor de tensiune arterială, un proces numit autoreglare cerebrală, după cum au afirmat autorii.

În general, se consideră că autoreglarea cerebrală afectată poate crește riscul leziunilor cerebrale, în special al accidentelor vasculare cerebrale. În prezent nu există niciun raport cu privire la modul de a îmbunătăți autoreglarea cerebrală, cu scopul de a reduce riscul. Cercetătorii sunt optimiști cu privire la această descoperire. Cred că o presiune simplă la nivelul brațelor și picioarelor poate contribui la reducerea riscului de accident vascular cerebral, însă este nevoie de mai multe cercetări înainte de a fi trase concluziile privind prevenirea accidentului vascular cerebral.

Cum au descoperit cercetătorii acest exercițiu simplu?

În cadrul noului studiu, cercetătorii au analizat aproape 50 de oameni sănătoși care aveau, în medie, 35 de ani. Fiecare persoană a avut tensiunea arterială monitorizată pentru două zile consecutive. În cea de-a doua zi, participanții au fost conectați la manșetele de presiune arterială, una pe brațul superior și una pe o coapsă. Manșeta de presiune sanguină a fost activă timp de 5 minute și apoi dezactivată timp de 5 minute. Acest proces a fost repetat de patru ori. Cercetătorii au luat tensiunea arterială a participanților la începutul zilei și periodic în următoarele 24 de ore.

Cercetătorii au descoperit că, la 6 ore după compresiile manșetei, participanții au avut o autoreglare cerebrală îmbunătățită, care a rămas mai bună timp de cel puțin 18 ore. Cercetătorii au măsurat autoreglarea cerebrală prin utilizarea de ultrasunete pentru a măsura fluxul de sânge în cele două artere principale din creier.

Oamenii de știință au luat și probe de sânge de la participanți la începutul fiecărei zile și la o oră după comprimări. Au descoperit că, la o oră după comprimări, participanții au avut un număr crescut de biomarkeri, în comparație cu nivelul lor de dinainte de experiment. Biomarkerii sunt molecule care acționează ca semnale ce indică prezența unei afecțiuni în organism.

CITEȘTE ȘI: Triunghiul malefic: Cele trei probleme care te expun bolilor cardiovasculare

Mai exact, au descoperit o creștere a nivelului a doi biomarkeri cunoscuți pentru protecția oferită sistemului nervos. Unul dintre ei, numit factorul neurotrofic derivat din linia celulară glială, se știe că stimulează supraviețuirea celulelor și că ajută la regenerarea și refacerea neuronilor deteriorați. Au fost descoperite și schimbări semnificative la nivelul biomarkerilor implicați în reglarea inflamației în organism. Inflamația joacă un rol semnificativ într-o serie de boli, de la diabet și boli de inimă până la Alzheimer și depresie. Cu toate acestea, unii dintre acești markeri promovează inflamația, iar unii sunt antiinflamatori. Nu este clar cum modificările acestor markeri ar fi benefice sau nu pentru creier.

Comentarii: