Dacă aveți și voi dimineți în care nu mai știți ce să gătiți la micul dejun, astăzi vă prezint o rețetă pe care neapărat trebuie să o includeți în meniul săptămânal.
Terciul de in este un aliment unic.
Unii specialiști sugerează că prin consumul semințelor de in ar putea fi redus riscul bolilor de inimă, cancer, accident vascular cerebral și diabet.
CITEȘTE ȘI: Modalitățile în care pot fi consumate semințele de chia
Rețeta magicului terci de in-antibioticul natural pregătit în casă
Efectul reparator al terciului se extinde la dinți, cartilaje, oase și piele.
Este cel mai simplu terci care poate fi pregătit, acesta fiind considerat și un antibiotic natural care poate fi pregătit acasă pentru organele digestive.
- 40 g semințe de in
- 40 g semințe de susan
- Miere
- 1 banană
- 200-250 ml apă
Rețeta magicului terci de in-antibioticul natural pregătit în casă
Mod de preparare:
În bolul unui blender vertical punem semințele de in, semințele de susan, apa, o lingură de miere și opțional banana. Aceasta poate fi consumată și fresh, tăiată bucăți deasupra terciului.
Semințele se lasă la hidratat 12 ore.
După ce au stat la hidratat se mixează în blenderul pentru smoothie.
Vezi observa că veți obține o compoziție foarte cremoasă.
CITEȘTE ȘI: Doar două linguri din acest fel de semințe și îți scade colesterolul: Trebuie luate zilnic
Gustul terciului nu e foarte dulce datorită semințelor de in, dar pentru aceasta puteți folosi banana și dacă doriți să mai adăugați puțină miere.
Beneficiile terciului sunt uimitoare, iar sănătatea noastră merită orice efort!
