Vitamina ”soarelui”: Ce rol are în prevenirea bolilor de inimă. Oamenii de știință au înțeles ce rol joacă vitamina D în prevenirea patologiilor cardiovasculare.
Vitamina ”soarelui”: Ce rol are în prevenirea bolilor de inimă
Potrivit cardiologilor, cea mai bună prevenire a bolilor de inimă este o alimentație corectă și capacitatea de a nu intra în panică în momentele critice ale vieții. Mâncarea nesănătoasă și stresul sunt, într-adevăr, principalii dușmani ai sănătății noastre. Și nu este vorba doar despre inimă și vasele de sânge. Dar dacă vorbim exclusiv despre aceste probleme, atunci cea mai eficientă modalitate de a reduce riscurile va fi întărirea organismului.
CITEȘTE ȘI: Ai grijă la deficitul de vitamina D: Probleme de sănătate pe care le-ai putea întâmpina, inclusiv la creier
Ar trebui să încercăm să mâncăm legume și fructe proaspete, carne și să bem mai multă apă în fiecare zi. În același timp, meniul ar trebui să fie alcătuit, ținând cont de ce oligoelemente utile sunt prezente într-un anumit produs.
Este important ca „nucleii”, sau persoanele care sunt la risc, să obțină suficient potasiu, magneziu și zinc, spune cardiologul Yuri Piksha. Între timp, oamenii de știință australieni au descoperit că o altă vitamină ajută la întărirea mușchiului cardiac.
Urgent pe stradă – pentru sănătate!
În cadrul studiului, oamenii de știință au descoperit în mod neașteptat că vitamina D are un efect extraordinar asupra sănătății inimii. Cea pe care obișnuiam să o numim „însorită”, crezând că este importantă pentru buna dezvoltare a copiilor, prevenind rahitismul la aceștia, iar pentru adulți, hormonul ajută la evitarea problemelor cu glanda tiroidă și previne apariția demenței.
Cel mai interesant lucru este că, potrivit observațiilor oamenilor de știință de la Institutul Berghofer pentru Cercetare Medicală, consumul regulat de vitamina D previne patologiile sistemului cardiovascular la persoanele de peste 60 de ani.
Datorită vitaminizării competente, crește și eficiența administrării de medicamente „pentru inimă”. Astfel de concluzii au fost făcute pe baza observațiilor a peste 20 de mii de australieni cu vârste cuprinse între 60 și 84 de ani.
Participanții au primit o doză lunară de vitamine sau un placebo timp de cinci ani, apoi au fost examinați la momentul inițial. Acest lucru demonstrează în mod clar rolul vitaminelor în prevenirea bolilor de inimă.
CITEȘTE ȘI: Cum trădează fața deficitul de vitamina D
S-a constatat că doar șase la sută dintre subiecții care au consumat vitamina D în timpul studiului au prezentat o agravare a bolilor cardiovasculare.
În grupul placebo, cel puțin 19 la sută dintre pacienți au avut nevoie de asistență medicală în timpul experimentului din cauza bolilor cardiovasculare, au precizat cercetătorii, potrivit actualno.com.
