Medicamentele care pot „goli” organismul de vitamine și minerale. Tratamentele banale care favorizează carențele. Un stil de viață sănătos nu este întotdeauna suficient pentru ca organismul să beneficieze de toți nutrienții de care are nevoie. Chiar dacă alimentația este echilibrată, iar odihna și activitatea fizică fac parte din rutina zilnică, anumite medicamente administrate pe termen lung pot influența absorbția vitaminelor și mineralelor esențiale.
Specialiștii atrag atenția că unele dintre cele mai prescrise tratamente pentru reflux gastric, diabet, colesterol sau hipertensiune arterială pot contribui, în timp, la apariția unor deficiențe nutriționale care se manifestă prin oboseală, slăbiciune musculară, dificultăți de concentrare sau alte simptome aparent fără o explicație clară.
Ian Budd, farmacist clinician la Chemist4U, explică faptul că anumite medicamente modifică modul în care organismul utilizează nutrienții din alimentație.
„Diverse medicamente au interacțiuni diferite cu organismul nostru și îl pot priva de vitamine și minerale esențiale. Poate fi descurajant să încerci să înțelegi ce funcționează cel mai bine pentru tine”, spune Ian Budd, potrivit Daily Mail.
Potrivit specialistului, cele mai expuse sunt persoanele care urmează mai multe tratamente simultan, cele cu un sistem imunitar slăbit și vârstnicii, la care deficiențele de vitamine și minerale sunt mai frecvente.
CITEȘTE ȘI: Ce să nu iei împreună cu medicamentele de tiroidă: Mineralul care poate reduce absorbția acestora
„Simptomele lipsei de nutrienți sunt frustrant de vagi: oboseală persistentă, ceață cerebrală, slăbiciune musculară, schimbări de dispoziție sau pur și simplu o stare generală proastă, fără o cauză clară. De multe ori, semne evidente precum cârceii sau infecțiile frecvente sunt puse pe seama îmbătrânirii sau a stresului, nu pe seama lipsei de vitamine”, explică Budd.
Medicamentele pentru reflux gastric pot afecta absorbția vitaminelor și mineralelor
Inhibitorii pompei de protoni, utilizați frecvent pentru tratarea refluxului gastroesofagian și a arsurilor la stomac, reduc producția de acid gastric și ameliorează rapid simptomele. Totuși, utilizarea lor pe termen lung poate influența absorbția unor nutrienți importanți.
„Utilizarea pe termen lung a medicamentelor pentru reflux acid, cum este omeprazolul, poate epuiza rezervele de vitamina B12, care are un rol cheie în formarea globulelor roșii. De asemenea, scade nivelul de sodiu și magneziu, iar acest lucru provoacă oboseală”, detaliază farmacistul.
Specialiștii avertizează că administrarea îndelungată poate reduce și absorbția calciului, ceea ce crește riscul de osteoporoză. De asemenea, aceste medicamente au fost asociate cu niveluri scăzute de vitamina C, fier și magneziu, elemente esențiale pentru producerea energiei și buna funcționare a organismului.
Un studiu publicat în 2023 a arătat că toți pacienții incluși în cercetare care utilizau pantoprazol pe termen lung prezentau deficit de vitamina D, comparativ cu aproximativ 30% dintre persoanele care nu urmau acest tratament.
Metforminul poate favoriza deficitul de vitamina B12
Metforminul este unul dintre cele mai utilizate medicamente în tratamentul diabetului zaharat de tip 2, al diabetului gestațional și al sindromului ovarelor polichistice. Deși este eficient în controlul glicemiei, poate afecta absorbția vitaminei B12.
„Metforminul afectează și el absorbția vitaminei B12”, spune Budd.
Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) include în prezent deficitul de vitamina B12 printre reacțiile adverse frecvente ale metforminului, estimând că acesta poate afecta până la unul din zece pacienți.
Lipsa vitaminei B12 poate provoca oboseală accentuată, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, slăbiciune musculară, tulburări de dispoziție și probleme neurologice. În cazul apariției unor simptome precum oboseala severă, ulcerațiile bucale, modificările limbii sau tulburările de vedere, medicul poate recomanda investigații suplimentare și tratament cu vitamina B12.
Statinele pot reduce nivelul coenzimei Q10
Statinele sunt prescrise pe scară largă pentru reducerea colesterolului și prevenirea infarctului miocardic sau a accidentului vascular cerebral. Pe lângă efectele secundare cunoscute, precum durerile de cap sau greața, acestea pot influența și producția de coenzimă Q10, un antioxidant important pentru producerea energiei la nivel celular.
„Acest lucru te poate face să te simți lipsit de energie”, explică Budd, deoarece enzima pe care statinele o blochează este necesară și pentru producția de mevalonați, un pilon important în sinteza CoQ10.
Reducerea nivelului acestei coenzime este considerată una dintre explicațiile posibile pentru durerile musculare și crampele raportate de unii pacienți aflați sub tratament. Specialiștii recomandă o alimentație variată, care să includă pește gras și organe, alimente ce conțin în mod natural coenzima Q10.
Analgezicele și antibioticele pot influența echilibrul vitaminelor
Chiar și medicamentele utilizate frecvent fără prescripție medicală pot avea efecte asupra nivelului anumitor nutrienți din organism.
„Chiar și analgezicele banale, cum este aspirina, pot interfera cu acidul folic și vitamina C. În același timp, antibioticele pot distruge bacteriile bune din intestin care produc vitamina K, de care ai nevoie pentru coagularea sângelui și vindecarea rănilor”, avertizează Budd.
Administrarea repetată a antiinflamatoarelor nesteroidiene, precum aspirina sau ibuprofenul, poate irita mucoasa stomacului și favoriza apariția unor sângerări microscopice, care în timp pot duce la deficit de fier și anemie. În același timp, utilizarea excesivă a paracetamolului poate suprasolicita ficatul.
Diureticele pot duce la pierderea potasiului și a magneziului
Diureticele sunt utilizate pentru controlul hipertensiunii arteriale și pentru eliminarea excesului de lichide din organism. Totuși, odată cu apa, organismul poate pierde și electroliți esențiali.
„Diureticele elimină potasiul și magneziul din organism, ceea ce poate duce la crampe musculare, spasme și slăbiciune”, avertizează specialistul.
Potasiul are un rol important în funcționarea mușchilor și a inimii, iar scăderea excesivă a nivelului său poate afecta activitatea cardiovasculară. Studiile arată că un număr semnificativ de pacienți tratați cu diuretice prezintă un risc crescut de hipokalemie. Pentru a limita aceste efecte, specialiștii recomandă o alimentație bogată în legume cu frunze verzi, nuci și cereale integrale.
CITEȘTE ȘI: Atenție la aceste medicamente uzuale pe care toți le folosim: Pot crește tensiunea arterială
Specialiștii recomandă monitorizarea tratamentelor pe termen lung
Experții subliniază că tratamentele prescrise de medic nu trebuie întrerupte fără recomandarea unui specialist. În schimb, persoanele care urmează terapii pe termen lung ar trebui să discute periodic cu medicul sau farmacistul despre eventualele deficiențe nutriționale și necesitatea unor suplimente.
„Merită întotdeauna să discuți despre vitamine și suplimente cu medicul de familie sau cu farmacistul, mai ales dacă urmezi un tratament pe termen lung. Ei pot simplifica aceste interacțiuni complexe. De asemenea, îți pot recomanda nutrienții exacți de care ai nevoie și dozele potrivite”, recomandă Ian Budd.
Pe lângă recomandările medicale, o alimentație echilibrată și adaptată tratamentului urmat poate contribui la menținerea unui nivel optim al vitaminelor și mineralelor și la reducerea riscului de apariție a deficiențelor pe termen lung.
