Valul de frig care a lovit România a adus cu sine o grămadă de complicații. De la școli închise și străzi înzăpezite, la teama de accidente a mașinilor care alunecă pe șosea.
Iată totuși și câteva beneficii pe care frigul îl are asupra corpului uman:
Mai multă energie
E un lucru simțit pe propria piele. De câte ori ești obosit și fără vlagă, ai o opțiune mai bună decât încă o cafea. Expunerea la ger și plimbarea afară, la temperaturi foarte reci, te vor energiza instantaneu și pentru multe ore. Potrivit okmagazine.ro, nu trebuie să stai foarte mult în frig pentru a te simți mai viguros: o scurtă ieșire poate avea efectul unui espresso puternic.
Somnul vine mai ușor
Temperaturile scăzute te ajută să adormi mai repede și să ai și un somn de calitate. Se spune că insomniacii au o temperatură interioară mai ridicată, iar frigul ajută la reglarea acestui inconvenient. Cum iarna nu putem să dormim într-un spațiu răcoros, precum vara, statul în frig în timpul zilei este cea mai bună soluție la îndemână. Când vom intra în casă, de la frig la căldură, ne vom topi și de somn.
CITEȘTE ȘI: ATENŢIE la codul portocaliu de ger: Recomandările medicilor pentru a face faţă frigului
Mintea ta lucrează mai bine
Mai multă energie înseamnă și o minte mai ascuțită, după ce a fost oxigenată ca la carte, în aer rece. De cealaltă parte, temperaturile ridicate sunt răspunzătoare pentru diminuarea resurelor organismului nostru, precum glucoza, acea substanță folosită în procesele cognitive.
Respiri fără probleme
Înainte să critici iarna, gândește-te la cât de bine îi face acest anotimp organismului. Cât de bine respiri, mai exact. Aerul greu respirabil din vară sau chiar primăvară și nivelul ridicat de radiații solare sunt înlocuite cu un aer răcoros și de bună calitate, care vine la pachet cu frigul. Nu te ascunde, așadar, în casă și ieși în frig, ca să inspiri cel mai proaspăt aer din an.
CITEȘTE ȘI: 12 lucruri ciudate care se întâmplă în corpul tău când este foarte frig
O circulație mai bună
Obrajii cei roșii cu care te întorci după o plimbare îndelungată pe afară sunt semn bun. Semn că vasele de sânge de la nivelul pielii au o activitate mai intensă, circulația fiind stimulată de temperaturile foarte scăzute. O mai bună irigare a tenului se lasă și cu beneficii cosmetice, cu un plus pentru elasticitate și luminozitate.
Un timp perfect pentru jogging
Te întrebi de ce se antrenează sportivii profesioniști sus, la munte, în frig? Deoarece este vremea perfectă. Să alergi în căldură și la o umiditate ridicată înseamnă să-ți expui corpul la un stres suplimentar, unul pe care-l elimini iarna. Mai mult, studiile arată că alergătorii obțin un timp mai bun dacă practică această activitate la temperaturi scăzute. Iar dacă alergi mai repede, arzi și mai multe calorii, motiv îndeajuns de bun pentru a face jogging în frig.
CITEȘTE ȘI: Leguma-minune care îţi curăţă ficatul!
Knockout pentru inflamații și infecții
Dacă pachetul de gheață aplicat pe un mușchi inflamat are efect, de ce să n-o facă și aerul rece? Și o face bine, dacă ar fi să ne gândim la crioterapie, care se folosește de temperaturi extrem de scăzute pentru a trata durerile musculare. Mai mult, frigul este de ajutor și împotriva infecțiilor, căci celulele din organism responsabile cu imunitatea se multiplică mai ușor dacă te expui la aer rece.
