Importanța micului dejun este de netăgăduit. Deși există sfaturi contradictorii cu privire la momentul în care ar trebui să începeți prima masă, experții sunt de acord că ar trebui să vă începeți ziua cu o masă sănătoasă.
Fructele sunt considerate un aliment sănătos, dar unul dintre ele poate face mai mult rău decât bine dacă este consumat pe stomacul gol.
CITEȘTE ȘI: Ce să NU mănânci dacă ai probleme cu rinichii: De ce se găsesc bananele pe listă
Bananele par la prima vedere o opțiune sănătoasă pentru micul dejun – Cum pot să dăuneze
„Saturate cu minerale, vitamine și fibre, bananele au beneficii incontestabile pentru sănătate. Dar consumul lor pe stomacul gol poate perturba echilibrul acido-bazic și poate cauza mai multe probleme”, spune nutriționistul Dr. Igor Strokov.
Bananele sunt o sursă importantă de magneziu și potasiu. Aceste minerale au multe beneficii pentru sănătate, dar consumul lor pe stomacul gol dimineața poate fi dăunător pentru sănătate.
CITEȘTE ȘI: ATENŢIE la banane! Nu le consuma dacă suferi de această afecţiune comună
„Când potasiul și magneziul sunt luate pe stomacul gol după câteva ore de post, există posibilitatea ca echilibrul acido-bazic al sângelui să fie perturbat”, adaugă expertul.
