Stii ca este bine sa faci sport insa nu ai gasit inca acel antrenament care sa iti placa. Leingh Weingus, instructor de yoga, crede ca este o problema de …zodie.
„Doar pentru ca cea mai buna prietena a ta Varsatoare practica un anumit tip de activitate sportiva nu inseamna ca e si pentru tine. Daca esti Sagetator o excursie lunga in aer liber este mai potrivita pentru tine.”
Iata care este cel mai potrivit antrenament pentru fiecare zodie, conform celor de la mindbodygreen.com:
Varsator: Clase de fitness de grup
Indiferent daca este kickbox, yoga sau cycling, Varsatorii dau rezultate mai bune atunci cand se antreneaza in grup. Asadar mergi la clase impreuna cu prietenele tale.
Pesti: Inot
Esti facuta pentru apa. Asa ca fa-ti abonament la piscina si incearca sa inoti de cateva ori pe saptamana. Vei deveni rapid dependenta de natura blanda si ritmica a acestui antrenament iar sistemul tau imunitar iti va fi recunoscator.
Beneficiile fiecărui STIL de ÎNOT / VIDEO
Legătura dintre mâncare şi apariţia cârceilor în timpul înotului
Berbec: KickBox
Esti curajoasa, optimista si nu-ti place inactivitatea. Pune-ti manusile si incepe sa lovesti.
Taur: Alergatul
E timpul sa iti pui pantofii de alergare si sa iesi in parc sau sa te urci pe banda de alergare. Te-ai nascut sa alergi. Ai un corp armonios si atletic, facut parca pentru asta.
Gemeni: Sporturi de echipa
Este timpul sa te alaturi echipei de volei sau de baschet. Daca nu iti plac sporturile cu mingea, poti incerca tenis la dublu sau badminton.
DURATA ideală a programului de exerciții fizice pentru slăbit
Exercițiul-minune! Durează doar 3 MINUTE pe zi, dar îți lucreză TOȚI mușchii corpului
Rac: Antrenamente la domiciliu
Ce spui de asta? Probabil ca nu ai nevoie de aspectul social al clasei de fitness de grup si preferi hobby-urile pe care le poti face acasa. Iti poti cumpara cateva greutati, o banda de alergare, o saltea si o minge medicinala si gata. Ai o sala la tine acasa.
Leu: CrossFit
Esti neinfricata si stii asta. Asadar, intereseaza-te unde poti face un astfel de antrenament si nu mai sta pe ganduri.
Fecioara: antrenamente in sala de forta
Fecioarele sunt creaturi sensibile dar, in acelasi timp, precise si orientate spre detalii. Antrenamentele de forta care necesita o atentie deosebita pentru detaliu si un progres constant si masurat, sunt cele potrivite pentru tine.
Poziţii sexuale care acţionează ca exerciţii fizice şi te scapă de celulită
Balanta: Orice – atata timp cat ai un partener de antrenament
Balanta lucreaza cel mai bine in perechi, asa ca gaseste-ti un partener de antrenament si mergeti impreuna la sala.
Scorpion: Hot Yoga
Scorpionul este o zodie intensa, curajoasa si pasionala. Nimic nu ti se potrivetse mai bine decat hot yoga.
Ce ar trebui să mănânci ÎNAINTE și DUPĂ exercițiile fizice
Boala neștiută a sportivilor: Studiul care scoate la iveală un adevăr crunt
CUM ne motivăm să facem sport? TRUCURILE care chiar funcționează!
Sagetator: Drumetii
Sagetatorii pretuiesc calatoriile si libertatea. Drumetiile reprezinta o modalitate de a face cardio si de a trai o experienta placuta.
Capricorn: Ciclism
Capricornii sunt puternici, responsabili si disciplinati – ei persevereaza indiferent de cat de dura este provocarea.
5 minute: Exercițiile care înlocuiesc o oră în sala de gimnastică / VIDEO
Vrei să fii în formă maximă? 10 minute timp de 4 săptămâni / VIDEO
Indiferent daca este vorba o plimbare in aer liber sau de un segment deosebit de dificil din clasa de cycling, vei astepta cu nerabdare provocarea unica, dar plina de satisfactii pe care o aduce ciclismul.
