NUTRITIE

‘Dieta cardiacilor’: Cum dai jos cinci kilograme în trei zile

straightforwardnutrition.com

Indiferent care este scopul tău – că te-ai mai împlinit după ce ai făcut excese alimentare, sau că vrei să scapi rapid de nişte kilograme pentru a intra în hainele preferate – dieta de trei zile pare soluţia ideală pentru astfel de ”urgenţe”.

Dieta de trei zile este supranumită şi dieta cardiacilor, căci ea este practicată şi în spitalele din afara ţării pe pacienţii cardiaci care trebuie să slăbească urgent înainte de operaţia pe cord. Conform celor care au urmat-o, dieta aceasta poate duce la pierderea a 4,5 kilograme în doar trei zile, scrie clickpentrufemei.ro.

Atenţie, însă! Specialiştii recomandă să nu urmaţi acest regim mai mult de trei zile! Iar pe durata ei, cei care o urmează sunt obligaţi să consume zilnic 8 pahare cu apă.

CITEȘTE ȘI: Postul intermitent, cea mai în vogă dietă hollywoodiană! Care este adevărul, ce efecte are asupra organismului, o spune chiar nutriționistul fiicei lui Donald Trump

Iată şi dieta:

ZIUA 1

Micul dejun

• cafea sau ceai negru
• ½ grapefruit sau sucul lui
• pâine prăjită 1 bucată cu unt de arahide 1 lingură

Masa de pranz:

• ½ cană de ton
• 1 buc pâine prăjită
• cafea sau ceai negru

Cina:

• 85 gr orice carne slabă
• 1 cană fasole verde
• 1 cană morcovi
• 1 măr
• 1 cană îngheţată de vanilie

ZIUA 2

Micul dejun:

• cafea sau ceai negru
• 1 ou
• ½ banană
• 1 buc pâine prăjită

Masa de prânz:

• 1 ceaşcă de brânză de vaci sau ton
• 8 biscuiţi simpli sau 1 bucată pâine prăjită

CITEȘTE ȘI: Băuturile ideale la dietă: Sunt sănătoase şi te ajută în lupta împotriva kilogramelor

Cină:

• 2 felii subţiri cât podul palmei de copil de carne de vită
• 1 cană broccoli sau varză
• ½ ceaşcă morcovi
• ½ banană
• ½ ceaşcă de îngheţată vanilie

ZIUA 3

Mic dejun:

• cafea sau ceai negru
• 5 biscuiţi săraţi
• 28 g de brânză Cheddar
• 1 măr

Masa de prânz:

• cafea sau ceai negru
• 1 ou fiert
• 1 buc pâine prăjită

Cina:

• ton 1 ceaşcă
• 1 cană morcovi
• 1 cană conopidă
• 1 cană pepene galben
• ½ ceaşcă de îngheţată vanilie

Comentarii: