Durere de cap … E ceva mai neplacut? Tensiunea care-ti pulseaza neintrerupt in tample nu te lasa sa faci nimic.
Cefaleea poate apărea spontan sau poate fi asociată cu activitate sau exerciții fizice. Poate avea un debut acut sau poate fi de natură cronică, cu sau fără episoade de severitate crescândă.
In loc sa apelezi la cele mai puternice calmante pe care le ai in casa, incearca intai aceste remedii naturale. Poate nu te vor scapa complet de durere, dar orice alinare conteaza.
Cefaleea este adesea asociată cu greață și vărsături. Acest lucru este valabil mai ales în cazul durerilor de tip migrenă, potrivit doctorulzilei.ro.
CITEŞTE ŞI: Durere de cap, răceală sau febră? Medicamentele care nu trebuie să îți lipsească din casă
Bea apa
Pare simplu, dar adevarul este ca multe dureri de cap sunt pur si simplu cauzate de deshidratare.
Fa-ti un masaj al scalpului – are rezultate incredibile
Durerea de cap. Studiile au descoperit ca masarea nervului occipital mare (localizat la ceafa), te poate scapa de durerile de cap puternice. Un alt truc interesant este masarea pielii dintre degetul mare si aratator. Fa-o timp de un minut, apoi muta-te la cealalta mana.
Intinde-te
Durerile de cap sunt adesea cauzate de tensiunea musculara. Cateva exercitii de intindere a gatului te pot scapa de o parte din tensiune.
Incearca uleiul esential de menta
Durerea de cap. Maseaza-l pe tample, in spatele maxilarului si pe frunte. Imbunatateste circulatia sangelui si oxigenarea creierului, eliminand simptomele neplacute ale migrenelor.
Respira adanc
Cand simti o durere, corpul tau este stresat. Respiratiile adanci te ajuta sa te relaxezi sis a mai scapi de tensiune.
CITEŞTE ŞI: Specialiștii dau soluţia căutată de mulţi: Ceaiul care îți ia durerea de cap cu mâna
Bea o cafea
Durerile de cap sunt adesea cauzate de o expandare a vaselor de sange. Cofeina le readuce la marimea initiala, normala, eliminand durerea. Funcționează!
