Cu toții știm că fructele și legumele sunt esențiale pentru o dezvoltare armonioasa, dar oare înțelegem cu adevărat ce efecte au ele asupra pielii noastre?
Unele fructe sunt bune în mod special pentru un aspect mai plăcut și sănătos la pielii. Iată care sunt alimentele care ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică dacă vrei să fii sănătoasă și să ai pielea curată și strălucitoare.
Coacăze
Acesta este cu adevărat un aliment minune, pentru că la dimensiunea lor, coacăzele sunt pline de nutrienți, reprezintă o adevărată sursă de antioxidanți și sunt bogate în fibre, vitamine A și vitamina C.
Mere
Este adevărat că nu reprezintă o mâncare nouă, dar fac minuni pentru o piele cu probleme, mai ales sortimentul Red Delicious, care are cel mai mare nivel de colagen și menține elasticitatea pielii.
Pepenele verde
Odată cu venirea verii vei găsi din ce în ce mai ușor pepeni. Dulci și răcoritori, conțin peste 90% apă și dacă îl mănânci vei fi mereu hidratată și frumoasă din interior către exterior.
Scapă de celulită cu o băutură 100% naturală!
De pe altă PLANETĂ? Mâncărurile care fac furori pe Instagram
La 49 de ani, Pamela Anderson își schimbă din nou partenerul / FOTO
Banane
Bananele sunt una dintre cele mai bune surse de potasiu, un mineral vital pentru menținerea hidratării pielii. Pielea foarte uscată este un semn clasic de lipsă de potasiu, deci încearcă să adaugi o banană în dieta ta zilnică.
Ananas
Ananasul a fost folosit în anumite culturi pe post de medicament, pentru că este singurul fruct care din ceea ce se cunoaște până la ora actuală, conține enzima numită bromelaină, care combate inflamațiile pielii și umflăturile.
Căpșuni
Puțină lume rezistă unui bol de căpșuni, fie ele simple, cu zahăr sau cu frișcă, pielea îți va mulțumi dacă le consumi, deși în funcție de ce mai adaugi peste este posibil să le cam încarci caloric. Aceste fructe roșii sunt bogate în acid elagic, care luptă împotriva razelor UV și a ridurilor.
Papaya
Papaya este un fruct plin de vitamina A și enzimă papaină, care ajută la reactivarea proteinelor inactive și te scapă de celulel de piele moartă.
Temperatura potrivită la care trebuie setat aerul condiţionat pe timp de CANICULĂ
Stai toată ziua în fața calculatorului? Iată DE CE ar trebui să mănânci goji!
Trucuri erotice INSPIRATE din filmele pentru adulți
Kiwi
Foarte aromate, aceste fructe poroase și zemoase sunt delicioase și conțin cel mai mare nivel de vitamina C, apanajul pielii sănătoase.
Rodii
Acesta este un alt fruct minune, bogat în nutrienți, care conține componente ce luptă împotriva îmbătânirii celulare și stimulează refacerea celulară.
Cireșe
Cireșele sunt delicioase și conțin mai mulți antioxidanți decât orice alt fruct, ceea ce ajută cu lupta împotriva radicalilor liberi, care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Comentarii: