REVIEW SANATATE

Oamenii de știință dezvăluie adevăratul motiv: De ce e bine să dormi cu șosetele în picioare

rd.com

Daca nu dormi deja cu sosetele in picioare, din acest articol vei afla de ce ar trebui sa adopti acest obicei si sa incepi chiar de la noapte sa folosesti sosete calduroase. La baza acestei afirmatii exista un motiv sustinut de oamenii de stiinta.

Sa porti sau sa nu porti sosete atunci cand dormi? Controversa legata de acest subiect a fost dezbatuta multi ani la rand, insa din fericire, specialistii au un raspuns la aceasta intrebare.

Chiar daca acele sosete pe care probabil le-ai primit cadou nu sunt tocmai cele mai frumoase, faptul ca iti mentii picioarele calde in timpul noptii s-a dovedit ca poate face o diferenta in privinta tiparelor tale de somn. Potrivit specialistilor, incalzirea picioarelor reci cauzeaza vasodilatatia (adica dilatarea vaselor de sange), lucru care ii poate transmite creierului tau ca este ora de mers la culcare.

Dupa ce vasele de sange se dilata (atat cele din maini, cat si cele din picioare), caldura este redistribuita prin tot corpul, pentru a-l pregati astfel pentru somn, remarca doc.ro.

CITEȘTE ȘI: Cinci reguli simple care te scapă DEFINITIV de mirosul neplăcut al picioarelor

Cu alte cuvinte, faptul ca iti mentii picioarele calde cat timp esti in pat si dormi te ajuta sa ai mai putine nopti cu un somn care nu e odihnitor. Totodata, daca porti sosete care iti incalzesc picioarele, acest lucru are drept rezultat faptul ca vei adormi intr-un ritm mult mai rapid.

In cazul in care nu esti convins(a) inca, exista un studiu care a fost publicat in „International Weekly Journal of Science”, iar acest studiu spune ca daca mergi la culcare cu sosetele in picioare, acest aspect te ajuta, de fapt, sa adormi cu 15 minute mai repede decat in mod normal, scrie rd.com. Purtarea sosetelor calduroase in pat este, de asemenea, utila in mai multe privinte: e de ajutor cand ai bufeuri, imbunatateste situatia picioarelor uscate si creste numarul de orgasme.

Si medicina traditionala chineza sustine acest concept, de a purta sosete in picioare, chiar si cand stai in pat, axandu-se in mod specific pe capacitatea sosetelor de a stimula circulatia.

„Picioarele reci pot sa contribuie la scurgerea energiei din corp si pot sa blocheze fluxul vital de qi sau chi (energia) si fluxul de sange (nutrientii) din corp. Din acest motiv, este de dorit ca qi-ul si sangele sa circule. Facand acest lucru si purtand sosete, tinem la distanta blocajele de corpul nostru si mentinem circulatia energiei in parametri optimi”, a declarat dr. Elizabeth Trattner, doctor in medicina chineza si in medicina integrativa, pentru Reader’s Digest.

CITEȘTE ȘI: Cine este ”ȘEFUL” în familia Ducilor de Cambridge

Tot ea ne explica si ca frigul impiedica fluxul sau circulatia energiei, iar caldura sau temperatura mai mare incurajeaza energia sa circule. Gandeste-te, de exemplu, la o baie calda, care te relaxeaza. Si gandeste-te ca in apa rece ca gheata, ajungi sa fii tensionat. Frigul creeaza stagnare, care poate duce, la randul ei, la durere.

Comentarii: