Obicei prost: Ce poziție de dormit provoacă îmbătrânirea prematură. Somnul joacă un rol important în menținerea frumuseții și a tinereții feței. Pentru a evita îmbătrânirea prematură, trebuie să eliminați cele mai multe dintre obiceiurile proaste din timpul vacanței. Noaptea este un moment important pentru recuperare.
În acest moment, în corpul uman au loc procese care ajută la normalizarea funcționării sistemelor interne ale organismului. Astfel, în timpul odihnei, se produce o substanță importantă pentru prevenirea îmbătrânirii – colagenul, cunoscut sub numele de „proteina tinereții”, deoarece este responsabil pentru fermitatea și elasticitatea pielii.
CITEȘTE ȘI: Gestul, pe care mulți dintre noi îl facem în timpul somnului, ce poate duce la micșorarea creierului
Cu toate acestea, obiceiurile proaste pe care aproape toată lumea le are afectează sănătatea și frumusețea unei persoane.
Obicei prost: Ce poziție de dormit provoacă îmbătrânirea prematură
Cea mai importantă regulă pentru menținerea tinereții și a atractivității, după cum notează specialistul, este de a dormi suficient noaptea. O persoană are nevoie de șapte până la nouă ore de somn bun pentru a se relaxa și a se odihni.
În cazul unor treziri constante pe timp de noapte, este necesară o consultație cu un specialist – un psiholog sau un somnolog -, deoarece un somn bun afectează nu numai sănătatea pielii, ci și funcționarea întregului organism.
Ce poziție de dormit este mai susceptibilă de a provoca riduri?
Poziția în care dormim afectează, de asemenea, sănătatea pielii. Pentru a evita problemele de aspect, ar trebui să dormiți pe spate. Această poziție vă permite să preveniți formarea ridurilor pe pielea feței, precum și să relaxați mușchii corpului. Există, de asemenea, o poziție a corpului care crește îmbătrânirea pielii. Mai mult, aceste modificări se dezvoltă în mod neuniform, ceea ce duce la asimetrie facială și la pierderea timpurie a tinereții.
„În nici un caz nu dormiți” pe față „, se vor forma pliuri obișnuite. În această situație, se dezvoltă, de asemenea, diverse boli ale organelor interne. Cei care dorm expun ficatul și stomacul la un efect negativ grav. În această poziție de dormit, respirația devine dificilă, iar activitatea inimii și a vaselor de sânge este perturbată.
În plus, o persoană care stă întinsă pe burtă nu se poate relaxa complet, așa că se trezește dimineața agitată. Potrivit statisticilor, 75% dintre oamenii de pe planetă obișnuiesc să adoarmă în această poziție.
CITEȘTE ȘI: Te trezeşti noaptea şi nu te poţi mişca? Cât de gravă e paralizia în timpul somnului şi cum se poate preveni
Cum să ne pregătim pielea pentru somn?
Înainte de a merge la culcare, este important să vă demachiați și să vă spălați fața cu apă caldă. Pentru a îmbunătăți tenul și pentru a netezi ridurile, ar trebui să vă masați fața în fiecare seară. Pentru această procedură, trebuie doar să netezi pielea cu mișcări circulare, începând de la frunte și coborând treptat spre bărbie și gât.
Pentru a evita apariția ridurilor pe față, a pliurilor și a laxității pielii, ar trebui să dormiți cu tipuri speciale. Această procedură va ajuta la păstrarea tinereții mai mult timp, deoarece îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii și drenajul limfatic.
De asemenea, pentru a prelungi tinerețea, trebuie să urmați o dietă și să nu vă permiteți nimic în plus înainte de a merge la culcare. Nu puteți bea nimic noaptea, nu mâncați sărat, astfel încât să nu existe umflături. Pentru că, oricât de bine ai minți, dacă dormi până târziu, nu urmezi o dietă seara sau bei alcool, vei arăta rău dimineața, potrivit actualno.com.
