Primul simptom al lipsei de vitamina D: La ce să fii atent. Există un simptom comun al deficitului de vitamina D în organism, la care mulți oameni nu acordă atenție. Despre acest lucru vorbesc experții de la Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS), scrie Express.
Primul simptom al lipsei de vitamina D
NHS notează că oboseala bruscă și inexplicabilă se datorează adesea lipsei de vit. D.
„Oamenii se simt adesea obosiți, atribuind-o somnului slab și stresului. Dar dacă nu există un motiv evident și începeți brusc să simțiți o durere de cap, amețeli, disconfort muscular (dureri severe), atunci ar trebui să consultați un medic”, recomandă Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie.
CITEȘTE ȘI: Cu ce trebuie să iei vitamina D pentru ca aceasta să fie asimilată în organism
Potrivit medicilor, deficitul de vit. D este frecvent. Aproximativ un miliard de oameni din întreaga lume au deficiență. Experții notează că oboseala este adesea cauzată și de consumul de alcool și de băuturi cu cofeină. Dacă încetezi să le mai iei și nu te simți mai bine (și dacă dormi suficient și nu te stresezi), probabil că nu primești suficientă vit. D.
Alte semne comune ale deficienței de vit. D includ dureri osoase, slăbiciune musculară și schimbări frecvente de dispoziție.
Cauzele deficienței de vit. D includ:
- Lipsa zilelor însorite, temperaturi scăzute în timpul iernii.
- Excesul de greutate corporală în care vit. D se acumulează în țesutul adipos subcutanat.
- Diferite boli ale tractului gastro-intestinal, când digestia și absorbția grăsimilor este perturbată.
- Efectul unor medicamente (antiretrovirale, glucocorticoizi) asupra metabolismului vitaminei D în organism
La risc sunt:
- femeile însărcinate, mamele care alăptează pacienții cu insuficiență renală/ hepatică cronică;
- pacienții cu boli osoase (hiperparatiroidism, osteomalacie, osteoporoză);
- persoanele obeze;
- pacienții cu tuberculoză;
- persoanele în vârstă (60+);
- persoanele cu pielea închisă la culoare (în special copiii și adulții);
Dacă observați simptome precum fragilitatea crescută a unghiilor și a părului, transpirație excesivă, slăbiciune musculară, dacă dormiți prost, obosiți repede, deveniți deprimat sau aveți schimbări frecvente de dispoziție, acest lucru se poate datora unei carențe de vit. D.
CITEȘTE ȘI: Vitamina care are grijă de inima ta: Te protejează împotriva atacului de cord
Care este pericolul?
Metabolismul fosfor-calciu este perturbat în carența de vitamine. D, ceea ce provoacă boli precum osteoporoza, osteomalacia, hiperparatiroidismul secundar și, de asemenea, crește riscul de fracturi.
Se dezvoltă sindromul ovarelor polichistice. Crește riscul de cancer, cum ar fi: cancer de ovare, endometru, de sân, de prostată, de vezică, de rinichi, de pancreas, de stomac, de esofag și de colon.
Crește riscul de rezultate adverse ale sarcinii: diabet zaharat gestațional, preeclampsie.
