Puterea de vindecare a mărului. Acesta este unul dintre cele mai accesibile fructe pe tot parcursul anului. Acesta trebuie să fie prezent în regimul tău pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată și mai ales să fie inclus în zilele de post.
Puterea de vindecare a mărului – Consumul zilnic a unui măr va aduce unele schimbări pozitive în organism
1. Reducerea riscului tractului gastro-intestinal
Acestea conțin o cantitate mare de apă și fibre, ceea ce îmbunătățește digestia și reduce probabilitatea apariției bolilor intestinale.
CITEȘTE ȘI: Un măr pe zi ține nu doar doctorul departe, ci și posibilitatea de a face Alzheimer/ STUDIU
2. Reducerea colesterolului
Merele sunt bogate în pectină utilă, care elimină o cantitate mare de colesterol din organism, în urma căreia vasele rămân sănătoase și puternice.
3. Îmbunătățirea funcțiilor de protecție a organismului
Acestea conțin o cantitate mare de vitamina C utilă, care întărește sistemul imunitar și vă permite să vă protejați de multe boli.
4. Absorbția fierului este îmbunătățită
În ciuda faptului că merele nu conțin mult fier, ele ajută organismul să îl absoarbă bine, ceea ce este, de asemenea, foarte important.
5. Beneficii pentru siluetă
Merele sunt un produs hipocaloric care va avea grijă de silueta ta. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, merele potolesc foarte bine foamea, așa că sunt o gustare excelentă.
6. Albirea dinților și vindecarea gingiilor
Merele sunt foarte bune pentru cavitatea bucală, deoarece conțin pectine care pot literalmente să vă albească dinții și să vă întărească gingiile.
CITEȘTE ȘI: Avertismentul medicului: Renunță la mere și roșii dacă suferi de această boală des întâlnită
7. Curățarea ficatului
Ficatul acumulează o cantitate mare de substanțe nocive, iar merele, care conțin acid clorogenic, vor ajuta la eliminarea toxinelor și a elementelor nocive din acest organ.
8. Aprovizionarea cu vitamine și minerale
Merele sunt o modalitate excelentă de a vă satura organismul cu vitamine și minerale – vitamina C, A, acid folic, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, potrivit actualno.com. Acesta este un alt motiv pentru a mânca cel puțin un măr pe zi.
