O postură dreaptă, în mod automat, te face să pari mai suplu, mai înalt, mai încrezător în tine, fiind în același timp crucială pentru un spate și o coloană vertebrală sănătoasă.
Majoritatea sfaturilor de specialitate abordează subiectul fitness doar pentru a ne arăta cum și cât să ne lucrăm musculatura abdominală sau a părții inferioare a corpului (fese, coapse etc). Însă, imaginea noastră de ansamblu este dată în primul rând de postura corpului.
Pentru a afla cele mai bune exerciții de corectare și îmbunătățire a posturii, prin tonifierea musculaturii din partea superioară a a corpului, practic a întregii noastre posturi, am apelat la sfaturile cunoscutului antrenor de fitness Harley Pasternak, cel pe mâna căruia au intrat celebrități precum Ariana Grande, Rihanna și Lady Gaga.
Aceste exerciții simple, care lucrează toate grupele musculare importante ne vor ajuta nu numai să ne îmbunătățim postura, dar și durerile de spate vor dispărea ca prin minune.
