Vitamina care ajută la scăderea concentrației de acid uric din sânge. Pe lângă tratamentul recomandat de medic, alimentația și stilul de viață pot avea un rol important în gestionarea nivelului de acid uric. Printre nutrienții analizați de cercetători se numără și vitamina C, despre care unele studii au arătat că poate contribui la scăderea concentrației de acid uric din sânge.
Cum ar putea ajuta vitamina C în cazul gutei
Cercetările au indicat că un aport mai mare de vitamina C poate fi asociat cu niveluri mai reduse de acid uric. Una dintre explicațiile analizate de specialiști este aceea că vitamina C poate favoriza eliminarea acidului uric prin rinichi.
Scăderea nivelului de acid uric poate avea importanță în cazul persoanelor predispuse la gută, deoarece concentrațiile ridicate favorizează formarea cristalelor de urat în articulații. Aceste cristale sunt responsabile de reacția inflamatorie care apare în timpul atacurilor de gută.
CITEȘTE ȘI: Ce rol are vitamina D în apariția diabetului de tip 2. Explicațiile unui medic
Totuși, vitamina C nu trebuie considerată un înlocuitor pentru tratamentul prescris persoanelor diagnosticate cu gută.
Ce au arătat studiile despre vitamina C și acidul uric
Legătura dintre vitamina C și riscul de gută a fost analizată în mai multe cercetări.
Un studiu publicat în Archives of Internal Medicine a urmărit asocierea dintre aportul de vitamina C și apariția gutei în rândul bărbaților. Cercetătorii au observat că un aport mai mare de vitamina C a fost asociat cu un risc mai redus de apariție a bolii.
Rezultatele cercetării au susținut ipoteza că vitamina C poate avea un rol în reglarea nivelului de acid uric, însă acestea nu înseamnă că administrarea suplimentelor poate preveni sau trata singură guta.
În ce alimente se găsește vitamina C
Vitamina C poate fi obținută în primul rând din alimentație. Citricele, precum portocalele și grapefruitul, sunt surse cunoscute de vitamina C. Nutrientul se găsește, de asemenea, în ardei grași, broccoli și căpșuni.
O alimentație variată poate asigura necesarul de vitamina C pentru majoritatea persoanelor sănătoase. În cazul în care se ia în calcul administrarea unui supliment, doza și necesitatea acestuia ar trebui discutate cu medicul sau farmacistul, mai ales în cazul persoanelor care urmează deja un tratament.
Hidratarea este importantă pentru persoanele cu gută
Pe lângă alimentație, hidratarea adecvată reprezintă un element important pentru persoanele care au probleme cu nivelul acidului uric. Consumul suficient de lichide poate susține funcția renală și eliminarea acidului uric din organism.
În același timp, anumite alimente și băuturi pot favoriza creșterea nivelului de acid uric. Printre alimentele bogate în purine se numără organele, anumite tipuri de carne și unele fructe de mare.
Reducerea consumului acestor alimente poate face parte din măsurile recomandate pentru gestionarea gutei, alături de menținerea unei greutăți sănătoase și de activitatea fizică regulată.
Vitamina C nu înlocuiește tratamentul pentru gută
Deși cercetările sugerează că vitamina C poate contribui la reducerea nivelului de acid uric, efectul său nu trebuie confundat cu cel al medicamentelor utilizate pentru tratarea gutei.
Persoanele diagnosticate cu această afecțiune trebuie să urmeze recomandările medicului și să nu întrerupă tratamentul prescris pentru a lua în schimb suplimente cu vitamina C.
Pentru prevenirea episoadelor de gută, controlul acidului uric, alimentația echilibrată, hidratarea și menținerea unei greutăți sănătoase pot face parte dintr-o strategie mai amplă de gestionare a bolii.
CITEȘTE ȘI: Cum poate influența vitamina D memoria și sănătatea creierului
Ce trebuie știut înainte de administrarea suplimentelor
Vitamina C este un nutrient esențial, însă administrarea unor doze mari de suplimente nu înseamnă automat un efect mai bun asupra nivelului de acid uric. Necesarul diferă de la o persoană la alta, iar suplimentele pot fi nepotrivite în anumite situații medicale.
De aceea, înainte de începerea unui supliment cu vitamina C, este recomandată discutarea acestui lucru cu un medic, în special în cazul persoanelor cu afecțiuni renale sau care urmează tratamente medicamentoase.
În cazul gutei, obiectivul principal rămâne menținerea acidului uric la un nivel controlat și prevenirea acumulării cristalelor de urat în articulații, prin tratamentul și măsurile recomandate de specialist.
