Amestecul de sare și zahăr care ajută la insomnie: Cum îl poți folosi. În unele cercuri de medicină tradițională și alternativă, se crede că un amestec de sare și zahăr poate ajuta în cazul insomniei. Ideea își are rădăcinile în potențialele efecte pe care aceste substanțe le pot avea asupra organismului, mai ales atunci când sunt combinate într-un anumit mod.
Amestecul de sare și zahăr care ajută la insomnie: Cum îl poți folosi
Mai întâi, să ne uităm la sare. Sarea, în special sarea de mare sau sarea de Himalaya, este adesea promovată pentru conținutul său de minerale. Aceasta conține minerale esențiale, cum ar fi magneziul, potasiul și calciul, care sunt importante pentru sănătatea și bunăstarea generală. Aceste minerale joacă un rol în reglarea funcției musculare, a transmiterii nervoase și a nivelului de hidratare din organism.
Magneziul, în special, este cunoscut pentru proprietățile sale relaxante. Acesta este adesea folosit ca remediu natural pentru problemele de somn, deoarece ajută la calmarea sistemului nervos și promovează relaxarea.
CITEȘTE ȘI: Fructul pe care să îl ții lângă patul tău dacă suferi de insomnie: Cum te ajută să adormi mai repede
Potasiul și calciul contribuie, de asemenea, la relaxarea musculară și pot ajuta la eliberarea tensiunii din organism, ceea ce este benefic pentru cei care se luptă cu insomnia.
Pe de altă parte, zahărul, în special sub formă de glucoză, este o sursă majoră de energie pentru organism și creier. Atunci când consumăm zahăr, acesta se transformă în glucoză, care alimentează celulele noastre și furnizează energia necesară pentru diverse funcții corporale, inclusiv pentru activitatea cerebrală.
Așadar, cum ajută combinația dintre sare și zahăr în cazul insomniei?
Una dintre teorii este că combinația acestor substanțe poate crea un efect mai echilibrat asupra organismului. Sarea oferă mineralele necesare pentru relaxare, iar zahărul oferă o sursă rapidă de energie care poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge pe timp de noapte.
În plus, unii susținători sugerează că gustul amestecului de sare și zahăr poate avea un efect psihologic. Gusturile dulce și sărat pot declanșa un răspuns pozitiv în creier, promovând sentimente de confort și relaxare care pot favoriza somnul.
Un medic a dezvăluit cele mai frecvente cauze ale insomniei Este important de reținut că eficiența acestui remediu este în mare măsură anecdotică și există cercetări științifice limitate care să susțină afirmația specifică potrivit căreia amestecul de sare și zahăr ajută direct la insomnie.
Cu toate acestea, componentele individuale – sarea pentru conținutul său de minerale și zahărul pentru proprietățile sale energetice – au roluri stabilite în sănătatea și bunăstarea generală, potrivit actualno.com.
Dacă cineva se gândește să încerce acest remediu, este important să o facă cu moderație și să consulte un profesionist în domeniul sănătății, mai ales dacă are afecțiuni de bază, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea.
CITEȘTE ȘI: Vitaminele care pot provoca insomnie: La ce să fii atent
Consumul excesiv de sare sau de zahăr poate avea un impact negativ asupra sănătății, așa că este esențial să se găsească un echilibru și să se acorde prioritate factorilor generali ai stilului de viață care contribuie la un somn mai bun, cum ar fi menținerea unui program de somn regulat, crearea unei rutine relaxante înainte de culcare și gestionarea nivelului de stres.
