REVIEW

Concluzie-surpriză a cercetătorilor: Cum este influențată calitatea somnului de greutatea plapumei

theriseandshine.com

Un experiment realizat de oamenii de știință suedezi de la Universitatea Uppsala (cea mai veche universitate din Scandinavia, aceasta a fost deschisă în anul 1477) a demonstrat că riscul de apariţie a insomniei poate fi redus prin cele mai simple mijloace.

Greutatea păturii/plapumei

Potrivit Deita.ru, în cadrul unui studiu, care a implicat participarea a 26 de tineri și tinere, s-a putut afla că procesul de adormire și profunzimea somnului sunt afectate de greutatea păturii/plapumei cu care ne acoperim. Participanții la experiment, care au folosit pături mai grele, au adormit mult mai repede și au dormit mult mai profund.

CITEȘTE ȘI: Trucuri în gospodărie: Cum să speli plapuma pentru a nu o strica

Nivelul melatoninei

După cum mai denotă rezultatele şi analizele efectuate pe saliva celor care au luat parte la studiu, în funcţie de greutatea păturii, subiecții au avut modificat nivelul de acumulare a melatoninei (hormonul responsabil de somn).

CITEȘTE ȘI: Cum să cureți salteaua: Sfaturile unui toxicolog de care TREBUIE să ții cont

Pentru participanții la experiment, care au folosit pături grele, nivelul de acumulare a melatoninei (hormonul responsabil de somn) a fost mult mai mare, în medie cu 30%.

Comentarii: