NUTRITIE

Conopidă întreagă la cuptor / REȚETE SIMPLE

Foto: Pinterest.com

 

Odata cu venirea toamnei, gama reteleor extrem de sanatoase se largeste si mai mult. Iti prezentam astazi un preparat pe cat de spectaculos, pe atat de usor de preparat, avand la baza una dintre legumele cele mai sanatoase ale toamnei.

Prin urmare, daca vrei sa transformi banala conopida intr-o cina spectaculoasa, iti propunem reteta de mai jos:

Foto: Pinterest.com

Timp de preparare: 30 min

Dificultate: usor

Foto: Pinterest.com

Ingrediente:

  • 1 conopida intreaga,
  • 1 lingurita piper negru,
  • 2 lingurite sare kosher,
  • 1 lingurita curry,
  • 1 lingura usturoi praf,
  • 1 lingura chimion,
  • 1 lamaie stoarsa si coaja rasa,
  • 2 linguri praf de chilli,
  • 400-450g iaurt grecesc,
  • 1 lingura ulei vegetal

Chilli con carne, rețeta preferată a lui Barack Obama / REȚETE SIMPLE

Torta Pasqualina/ REȚETE DE WEEK-END

Tort de ÎNGHEȚATĂ de ciocolată albă și fructe de pădure

Metoda de preparare:

Preincalzeste cuptorul la 200 g Celsius si unghe o foaie de copt cu ulei vegetal.

Curata bine conopida, inlatura-i frunzele si tulpina. Intr-un bol de marime medie, combina iaurtul cu zeama de lamaie, coaja rasa, praful de chilli, chimionul, praful de usturoi, praful de curry, sarea si piperul.

Apoi, scalda conopida in bol si unge-o bine cu acest sos. Pune-o la cuptor timp de 30-40 minute, pana prinde o nuanta maronie la exterior.

Cea mai sănătoasă rețetă: Negresă de ciocolată cu ZUCCHINI. Fără lactate, fără ulei/ LOW-CARB

TETRAZZINI, tradiționalul tort italienesc de paste / REȚETE SIMPLE

Alimentele care interacționează cu medicamentele

Las-o 10 minute la racit inainte de servire.

Foto: Pinterest.com

Pofta buna! 

DistribuieShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest