Ai probleme cu greutatea? Simţi că orice ai face nu poţi scăpa de kilogramele în plus? Noi îţi oferim dieta-minune. Cu ajutorul ei poţi slăbi şapte kilograme într-o săptămână.
Castravetele este leguma cu cea mai mare cantitate de apă și substanțe nutritive – vitaminele B, C și E, calciu, zinc, magneziu și fibre – sunt cele mai importante.
Poate nu știai, dar multe diete includ castravetele, deoarece te ajută să slăbești într-o perioadă scurtă. Dacă vrei să pierzi în greutate, ar trebui să încerci următoarea dietă care te ajută să scapi de aproximativ șapte kilograme într-o săptămână.
Dacă incluzi în alimentația zilnică castravetele, vei elimina toxinele acumulate în organism și vei accelera metabolismul. Castravetele este un diuretic puternic și are puterea de-a combate retenția de apă din corp.
Planul dietei cu castraveţi:
La micul dejun: un bol de salată de castraveți și două ouă fierte;
La gustare: un măr, o piersică sau cinci prune;
La prânz: un bol de salată de castraveți și o felie de pâine neagră prăjită;
La gustare: un shake de castravete;
La cină: 300 de grame de fructe de orice fel vrei;
Iată cum îți poți face o salată de castraveți:
Ai nevoie de:
– 400 grame de castraveți
– 200 ml iaurt
– 1 ceapă verde
– ½ lingură de sare
Mod de preparare:
Spală castravetele, curăță-i de coajă și taie-l felii. Adaugă sarea și amestecă cu o lingură. Apoi, spală, curăță și taie ceapa verde. Adaugă ceapa tocată și iaurtul și amestecă ușor.
Shake-ul pentru gustarea dintre mese pot fi preparat din:
– Un castravete
– Un măr
– Spanac
Spală, taie și pune toate ingredientele într-un vas și procesează cu blenderul până obții o textură omogenă. Se bea imediat – înainte de a-și pierde cele mai importante proprietăți, conform click.ro. Dacă vei urma această dietă, vei pierde până la șapte kilograme într-o săptămână.
