Nutriţionistul Mihaela Bilic ne recomandă să profităm de acest anotimp pentru a face o cură sănătoasă cu fructele de toamnă.
Dintre acestea, nutriționistul atrage atenția în mod special asupra unuia care nu doar accelerează metabolismul, fiind ideal dacă dorim să ne menținem greutatea sau să slăbim, ci și înlătură oboseala şi creşte performanţele fizice şi intelectuale.
Iată recomandarea nutriționistului adresată fanilor săi de pe Facebook:
”Când e vorba de toamnă e vorba de nuci. Însă, momentul ideal să le consumăm, e cât sunt încă crude, pline de iod şi mai uşor de digerat.
Când NU este recomandat să mergi la SALĂ
Brigitte Macron în ținută sobră. Vezi DE CE a renunțat la fustele mini /FOTO
Abia acum s-a aflat: Cum îți găsești telefonul dacă e pus pe silențios
Când vine vorba de fructe oleaginoase ştim că sunt gustarea ideală, săţioasă, pline de fibre, minerale şi grăsimi nesaturate valoroase pentru sănătate. Însă magazinele sunt pline de produse exotice, care nu cresc pe meleagurile noastre, aşa că ne trezim mâncând alune, caju, fistic şi migdale iar de nuci uităm cu totul!
Aceste fructe se numesc oleaginoase pentru că au concentrate multe grăsimi în structura lor.
Câți ani CREZI că au aceste femei? Adevărul te va șoca!
A cheltuit o AVERE pe zeci de intervenţii estetice pentru a arăta ca Melania Trump. Iată rezultatul!
NU mai cumpăra zeci de produse cosmetice! Ci DOAR pe cele MULTIFUNCȚIONALE!
Grăsime înseamnă multe calorii dar şi mai greu de digerat, mai ales când avem o bilă leneşă.
Cu cât aceşti sâmburi sunt mai uscaţi şi mai deshidrataţi „cad” mai greu, aşa că multe persoane aleg să-i consume după ce îi ţin câteva ore în apă.
Pentru nuci există însă o soluţie şi mai bună: mâncate cât sunt crude, au doar beneficii: sunt pline de apă şi de nutrienţii pe care orice plantă are interesul să-i concentreze în seminţe pentru a asigura perpetuarea speciei. Sămânţa este pentru vegetale ceea ce oul este pentru lumea animala: esenţa vieţii.
Vrei să ai un ficat sănătos: Ăsta e marele secret
Știi CE reprezinta aceste CIFRE pentru organismul tău?
De abia acum s-a aflat: De ce NU e bine să urezi ‘Casă de piatră’ tinerilor căsătoriţi
Nu asteptaţi ca nucile să se usuce şi să se râncezească prin cămară, faceţi de pe acum o cură de minerale şi iod, accelerază metabolismul, înlătură oboseala şi creşte performanţele fizice şi intelectuale. Un pumn de miez de nucă zilnic…e la îndemâna oricui” concluzionează nutriționistul.
