Dormitul in anumite pozitii duce la “linii de somn” – riduri care devin gravate în suprafata pielii si nu dispar odata ce te-ai trezit, avertizează Academia Americana de Dermatologie (AAD).
Potrivit aceleiasi surse, dormitul pe o parte creste ridurile de pe obraji si barbie, iar dormitul cu fata în jos poate duce in timp la o frunte incruntata.
Cum somnul este unul dintre obiceiurile pe care nu ne dorim sa le pierdem, iata ce poti face pentru a reduce atat riscul aparitiei ridurilor, cat si inrautarirea lor:
Greșeli de machiaj care TE ÎMBĂTRÂNESC / VIDEO
Mănâncați mai mult pește, în special somon
Nu numai ca somonul este o sursa de proteine, dar este si o sursa de acizi grasi Omega-3. Potrivit dermatologului Nicholas Perricone, acizii grasi hranesc pielea, ii pastreaza aspectul tineresc si ajuta la reducerea ridurilor.
Evitați să vă mai încrunți. Luați ochelari de lectură!
Miscarea faciale repetitive formeaza un canal sub suprafata pielii si acesta devine în cele din urma un rid. Purtati ochelari de citit, daca aveti nevoie de ei si ochelari de soare pentru a proteja pielea din jurul ochilor de daune soare si de la privitul incruntat.
Cum să ai o căsnicie fericită în funcție de zodia partenerului
Ce este DE FAPT bronzul? Când este benefic și când devine riscant
O băutură răcoritoare celebră dispare de pe piaţă: Decizia RADICALĂ a celor de la Coca-Cola
Schimbați consumul de cafea cu cel de cacao
Într-un studiu publicat intr-un numar din 2006 in Journal of Nutrition, cercetatorii au descoperit ca consumul de cacao care contine niveluri ridicate de epicatchin si catechine, protejeaza pielea de soare, a afectat hidratarea si a facut pielea sa arate mai fina.
De ce pepenele verde este INDICAT femeilor însărcinate
Tusea persistentă poate ascunde o serie de boli grave
Bei apă RECE sau CALDĂ? Ce efecte are fiecare asupra organismului
Nu exagerați cu spălatul pe față, mai ales cu săpun
Potrivit dermatologilor de la Universitatea din Maryland apa de la robinet indeparteaza barierele naturale ale pielii, care protejeaza impotriva ridurilor. Daca sapunul nu este hidratant, utilizati o lotiune de curatare faciala in loc de sapun.
Încercați tratamente locale cu Vitamina C
Cercetatorii de la Universitatea Tulane au descoperit ca vitamina C poate creste productia de colagen, protejeaza impotriva daunelor cauzate de razele UVA si UVB si corecteaza problemele de pigmentare si este benefica pentru probleme inflamatorii ale pielii.
Mâncați mai multă soia
Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a raportat ca un supliment pe baza de soia (care mai contine vitamine, proteine de peste, extras din ceai alb, seminte de struguri si rosii) a îmbunatatit structura pielii si fermitatea dupa doar sase luni.
ATENȚIE! Băuturile răcoritoare îți PROVOACĂ foame
Forma corpului tău DEZVĂLUIE cât eşti de bună în pat
Ce INFLUENȚĂ are partenerul asupra somnului tău?
Îngrijiți-vă pielea tot timpul
Ingrijirea pielii nu este un obicei pe care sa-l avem doar inaintea unor evenimente speciale, ci trebuie sa faca parte din rutina noastra zilnica.
Totodata, aaca într-adevar doriti sa va pastrati pielea tanara, începeti cu elementele esentiale:
- Evitati soarele
- Folositi creme de protectie solara
- Nu fumati
- Folositi crema hidratanta
