Atenție la aceste alimente sănătoase sunt dăunătoare pentru rinichi. Rinichii joacă un rol foarte important în organismul nostru – sunt responsabili de eliminarea deșeurilor prin urină, de producerea de hormoni și de filtrarea toxinelor și a excesului de lichid din sânge.
Se pare că nu doar sarea le face rău, ci și unele alimente pe care noi toți le considerăm sănătoase.
Atenție la aceste alimente sănătoase: Avocado
Deși avocado este foarte apreciat pentru proprietățile sale nutritive, consumul excesiv poate fi periculos pentru rinichi, mai ales dacă aceștia au deja probleme.
Iar motivul pentru acest lucru este că fructul conține cantități mari de potasiu. Corpul nostru are nevoie de acest mineral, dar prea mult potasiu în sânge poate provoca probleme grave, cum ar fi spasmele musculare și bătăile neregulate ale inimii.
CITEȘTE ȘI: Rinichii: Cum să îi cureți cât mai bine – Obiceiul banal care îi păstreză sănătoși
Atenție la aceste alimente sănătoase: Carnea
Proteinele animale pot fi dificil de metabolizat, așa că eliminarea deșeurilor este o povară pentru rinichi. O dietă bogată în proteine animale poate duce, de asemenea, la apariția pietrelor la rinichi, deoarece carnea este bogată în purine, care stimulează producția de acid uric, una dintre cele mai frecvente cauze ale pietrelor la rinichi.
Pentru a obține proteinele necesare, este mai bine să acordați atenție legumelor și nucilor.
Atenție la aceste alimente sănătoase: Banane
Bananele sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de potasiu, care poate fi dăunător pentru orice persoană ai cărei rinichi nu funcționează corect. Un adult sănătos ar trebui să obțină 3.500-4.700 mg de potasiu pe zi din alimente, iar o banană medie (150 g) conține aproximativ 537 mg din acest mineral.
Iar dacă suferiți de o boală de rinichi, aportul de potasiu ar trebui să fie și mai mic, deoarece organismul dumneavoastră nu va putea filtra excesul.
Atenție la aceste alimente sănătoase: Produsele lactate
Deși produsele lactate sunt bogate în vitamine și nutrienți, consumul lor în cantități mari poate face mai mult rău decât bine.
Acest lucru se datorează cantităților mari de fosfor din aceste alimente, care pun presiune asupra rinichilor. Dacă aceștia nu funcționează corespunzător, nu vor putea elimina excesul de fosfor din sânge, ceea ce duce la slăbirea oaselor și la un risc crescut de fracturi.
Atenție la aceste alimente sănătoase: Pâine integrală
Această pâine este sănătoasă și nutritivă, dar consumul ei excesiv, poate fi dăunător. Motivul este conținutul crescut de fosfor și potasiu.
O felie de pâine integrală conține 70 mg de potasiu și 57 mg de fosfor, în comparație cu o felie de pâine albă, care conține doar 25 mg.
CITEȘTE ȘI: Careul de ași – TOP 4 cele mai sănătoase fructe pentru rinichi
Atenție la aceste alimente sănătoase: Portocale și suc de portocale
Portocalele sunt sărace în calorii, dar bogate în vitamina C și potasiu. O portocală medie oferă 240 mg de potasiu, în timp ce un pahar de suc de portocale poate conține aproximativ 470 mg. Având în vedere aceste valori, consumul de portocale și suc de portocale ar trebui limitat, scrie The Health Site.
