NUTRITIE

Combinația de gusturi care face o salată specială

Salata cu creveți este una dintre cele mai ușoare opțiuni când vine vorba de o super-petrecere sau pur și simplu de o idee de cină servită împreună cu prietenii.

Ingredientele folosite dau un gust special salatei care vă va încânta de fiecare dată când o veți servi.

CITEȘTE ȘI: Când salata te îngrașă: Ingredientul care adaugă kilograme în plus siluetei tale, potrivit nutriționistului Mihaela Bilic

Pentru această salată avem nevoie de următoarele ingrediente:

  • 35-40 bucăți de creveți
  • o conservă de porumb sau 2 bucăți porumb fiert
  • o salată iceberg sau salată romană
  • 2 căței de usturoi
  • 2 avocado
  • 3 roșii
  • 1 ceapă roșie
  • 3 castraveți

Gustul special este dat de dressing-ul de lămâie, pentru care folosim zeama de la o lămâie, puțin coriandru, pătrunjel, sare și piper după gust și 60 ml ulei de măsline.

Toate acestea le amestecăm și lăsăm aromele să se combine până vom tăia legumele pentru salată.

Urmează să pregătim legumele pentru salată.

Le spălăm bine pe toate.

CITEȘTE ȘI: Cine nu ar trebui să mănânce porumb fiert: Persoanele pentru care acest aliment este periculos

Combinația de gusturi care face o salată specială

Tăiem ceapa roșie solzișori.

Castraveții îi tăiem felii.

Roșiile le tăiem în 4, apoi le feliem.

Salata o rupem fâșii.

Dacă folosiți porumb din conservă, acesta trebuie lăsat la scurs.

Dacă preferați porumbul fiert îl tăiați cu cuțitul bucăți mici.

Tăiem avocado cubulețe.

Usturoiul trebuie curățat și apoi mărunțit.

Așezăm într-o tavă înaltă sau într-un bol de salată toate legumele, punem și creveții deasupra și turnăm dressing-ul de lămâie peste.

Amestecăm totul, potrivim de sare și apoi servim cu mare poftă!

 

Comentarii: