SANATATE

Cum se transmite gripa: Cele mai bune metode de prevenire a acesteia

Foto: Pinterest.com

Cum se transmite gripa: Cele mai bune metode de prevenire a acesteia. Ce este gripa și cum ne putem proteja de ea? Iată ce spune Dr. Marcio de Queiroz Elias.

Gripa este o infecție a sistemului respirator care afectează tractul respirator superior, nasul, gura și gâtul, precum și plămânii. Ea este cauzată de un virus care pătrunde în organism în principal prin inhalarea picăturilor contaminate dispersate în aer.

Cum se transmite gripa: Cele mai bune metode de prevenire a acesteia

Simptome

O persoană infectată poate dezvolta primele simptome și poate simți efectele infecției în câteva zile. Intensitatea și simptomele variază în funcție de individ, dar sunt, de obicei, după cum urmează:

  • febră mare, peste 38ºC, cu debut brusc (primul simptom);
  • durere în gât;
  • congestie nazală (nas înfundat);
  • nas care curge;
  • tuse;
  • strănut;
  • oboseală;
  • dureri de cap și dureri în tot corpul;

CITEȘTE ȘI: Glicemia scade sau crește odată cu gripa și răceala: Ce spun medicii

Cât durează gripa?

Durata medie a gripei variază între 7 și 10 zile, dar poate dura puțin mai mult sau mai puțin în funcție de starea generală de sănătate.

Cum se transmite gripa?

Inițial, avem prezența virusului în aer și pe suprafețele obiectelor din jurul nostru, de cele mai multe ori învelit în secreții și mici picături de salivă eliberate de un bolnav de gripă atunci când strănută, tușește sau vorbește. În mod direct sau indirect, această încărcătură virală ajunge la mucoasa nazală și la gâtul unei persoane sănătoase, care în cele din urmă se infectează.

Gripa este o boală autolimitantă, astfel că în câteva zile simptomele ar trebui să scadă în intensitate și să dispară treptat, punând capăt afecțiunii.

3 modalități principale prin care se transmite gripa

1. Inhalarea picăturilor contaminate

Principala formă de transmitere a gripei, care apare și în cazul altor infecții respiratorii cauzate de viruși, este prin inhalarea picăturilor contaminate.

O persoană cu gripă poate elibera mici picături de salivă și flegmă care conțin încărcătura virală atunci când vorbește, respiră, strănută sau tușește. Aceste picături sunt foarte ușoare și pot rămâne suspendate în aerul înconjurător sau chiar călători pe distanțe lungi.

2. Contactul direct cu secreții contaminate

O altă modalitate frecventă de transmitere a gripei este prin contactul direct cu secrețiile nazale ale unei persoane cu gripă. Aceasta este o situație comună pentru părinții care îngrijesc copii bolnavi, precum și pentru îngrijitori.

3. Contactul indirect cu secrețiile contaminate prin intermediul obiectelor

Atunci când o persoană cu gripă strănută pe un obiect sau îl atinge după ce și-a suflat nasul, poate depune o cantitate mică de secreții infecțioase pe acesta. Dacă alte persoane ating acel obiect și apoi își ating fața cu mâinile, ele se infectează indirect.

Cum să ne protejăm de gripă?

1. Vaccinarea

Vaccinul este cea mai eficientă modalitate de a preveni răspândirea gripei. Acesta trebuie luat în fiecare an.

2. Igiena

Este foarte important să nu împărțiți obiecte precum pahare, tacâmuri și periuțe de dinți. Atunci când vă aflați într-un mediu comun sau într-un spațiu public, fiți atenți la suprafețele pe care le atingeți. Evitați să vă atingeți fața și curățați-vă mâinile cu alcool gel înainte și după interacțiunea cu aceste obiecte.

3. Ventilația

Spațiile închise, cu aer condiționat, pot oferi adăpost atât de frig, cât și de căldură, dar creează și un mediu care favorizează răspândirea virușilor și a altor microorganisme.

În aerul stagnant, riscurile ca cineva să contracteze gripa și să o transmită altcuiva cresc semnificativ.

CITEȘTE ȘI: Cea mai bună supă care previne gripa: Reduce numărul de globule albe care intră în țesutul inflamat

4. Stimularea imunității

Sistemul imunitar este principalul nostru aliat în prevenirea unor boli precum gripa. În acest context, se recomandă:

  • să practicați activități fizice regulate;
  • să beți multă apă, cel puțin doi litri pe zi, pentru a furniza fluidele necesare menținerii funcțiilor biologice;
  • să urmați o dietă bogată în nutrienți și minerale care stimulează sistemul imunitar.

Comentarii: