Dieta cu supă dureaza 10 zile si promite sa te scape de kilograme bune!
Autoarea cartii “Supa te poate face slab”, Fiona Kirk, sustine ca supele sunt solutia pentru a slabi repede si pentru totdeauna. Respectand cateva principii, ce te vor ajuta sa slabesti pana la 5 kg in doar 10 zile, poti crea propriile supe, sustine Fiona Kirk.
Mai mult, bogatia de ingrediente dintr-un bol de supa iti ofera un echilibru excelent de carbohidrati, proteine si grasimi, precum si vitamine si minerale esentiale pentru a te simti plin de energie, noteaza express.co.uk.
Supă de roşii. Cea mai RAPIDĂ reţetă
Modele de coafuri care REZISTĂ la caniculă și umiditate
Boala neștiută a sportivilor: Studiul care scoate la iveală un adevăr crunt
Dieta cu supe presupune sa mananci doar supe, preparate dupa diferite retete, pe parcursul intregii zile – chiar si la micul dejun!
Reguli recomandate celor care vor sa urmeze dieta cu supe
- Alege supe bogate in proteine sau adauga proteine suplimentare, ce iti vor mentine senzatia de satietate pentru mai mult timp, fara sa adauge multe calorii.
Supă RĂCORITOARE de castraveţi cu iaurt/ REȚETE RAPIDE
- Adauga in supe surse de grasimi sanatoase, precum uleiul de masline, pentru a te face sa te simti satul, energic si sa tina poftele culinare la distanta.
ATENȚIE! Băuturile răcoritoare îți PROVOACĂ foame
Obiceiuri care îti perturbă somnul si implicit dieta
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă RENUNTI la pâine
- Mananca un bol cu supa inainte de culcare pentru un somn cu adevarat odihnitor.
- Alege supa ca gustare intre mese pentru a evita senzatiile de oboseala si de lipsa de energie din timpul zilei.
- Include in retetele de supe pe care le prepari cat mai multe verdeturi si condimente pentru a-ti stimula metabolismul si a diminua continutul de sare.
