NUTRITIE

Supă RĂCORITOARE de castraveţi cu iaurt/ REȚETE RAPIDE

 

Zilele caniculare de vară în care tot ce îţi doreşti e să consumi ceva rece şi uşor sunt ideale pentru preparatul pe care vi-l prezentăm astăzi! În plus, rețeta de mai jos nu încalcă nu nimic dieta, dimpotrivă, astfel încât vei putea străluci pe plajă.

Deasemenea, gradul de dificultate este extrem de ușor.

 

***

Ingrediente:

– 5 castraveţi
– 150 ml apă
– 2 linguri ulei măsline
– 3 căţei de usturoi
– 500 g iaurt grecesc
– sare
– piper
– mărar

Mod de preparare:

Amesteacați foarte bine iaurtul cu apa. Castraveţii se curăţă de coajă şi se rad pe răzătoarea mică sau se pasează cu ajutorul unui blender, după care se adaugă în iaurt. Usturoiul se pisează, se adaugă uleiul şi apoi se pun în supă.

Câte zile poţi păstra VINUL după ce l-ai DESFĂCUT

TESTEAZĂ-L! Cel mai rapid smoothie ANTIINFLAMATOR

Simptomele sensibilității la GLUTEN, eliminate parțial printr-o ”simplă” pastilă / STUDIU

Se asezonează cu sare, piper şi mărar şi se lasă la rece pentru câteva ore.

Când se serveşte, se adaugă în bol câteva rondele subţiri de castravete, precum și câteva frunze de mentă pentru decor. Deasemenea, dacă doriți o consistența mai mare, iî puteți adăuga și câteva bucățele de nuci.

Poftă bună!

Comentarii: