Eu nu vreau morcov! sau Eu nu mănânc para! Sunt cuvinte pe care o mamă le aude repetate la nesfârșit. Adevărul e că, uneori, chiar și noi, adulții, puși să alegem între o bucățică de ciocolată și un măr, alegem… ciocolata! (Mai ales în acele zile în care ignorăm cântarul.)
Cum și piticii noștri sunt omuleți în devenire, conteaă foarte mult ambalajul, forma în care anumite alimente le sunt prezentate.
Iată mai jos câteva idei cu ajutorul cărora îi veți determina pe micuți să aleagă o alimentație sănătoasă. Totul este să aveți răbdarea de a le prepara.
1. Camping – copaci din crackers integrali și castraveți, foc de tabară din morcovi si nuci, cort din sandwich cu unt de arhide și iar crakers
2. Bugs! din morcovi, mazăre, ardei galben, castraveți, roșii cherry, stafide, cereale și cremă de brânză. Delicios!
3. O corabie pe cinste! – Ardei galbeni, roșii cherry, castravete, perle de brânză și sobitori
4. Floare de… 8 Martie! – Castraveți, ridiche roșie, tulpină de țelină, morcovi și două frunze de spanac
5. O caracatiță hrănitoare – Ardei verde, măsline negre, morcovi, castraveți și hummus
5. Floare de castravete cu cremă de iaurt, mango și roșii. Ardei galben sau tulpină de țelină umplută cu mango sau roșie sau căpșuni, scobitori colorate, pentru florile mai mici.
6. Omidă interminabilă din castravete fabio, ardei roșu și morcovi
7. Fluture din sandwich cu felii de măr golden și unt de arahide, iar la mijloc felii de morcovi
8. Curcubeu din roșii cherry, morcovi, ardei galben, brocoli și varză roșie
9. Din nou curcubeu. De această dată din felii de ardei galben, roșu, portocaliu și verde, bucăți de conopidă și dressing
10. Cocoș din țelină, ardei roșu, castravete, morcovi, hummus si boabe din … migdale crude
11. Buburuze din crackers integrali, roșii cherry, măsline negre, hummus sau cremă de brânză
12. Gustare Paleo. Flori din morcovi, ardei roșu, verde și galben, avocado, ou fiert tare, alături de măr și unt de arahide
13. Tren cu vagoane din ardei cu roți de castraveți prinse cu cobitori, încarcate cu țelină, morcovi și brocoli.
13. Oaie… neagră! din mure, cocos, țelină și morcovi
