NUTRITIE SANATATE

Nutriţioniştii ne învaţă când să bem apă: De ce e bine să o consumăm pe stomacul gol

Foto: Pinterest.com

Sfaturi extrem de importante şi de luat în seamă ale nutriţioniştilor. Specialiştii ne spun de ce este bine să bem apă pe stomacul gol şi când nu este indicat să o consumăm.

 

Stii ca hidratarea este cheia unei sanatati de otel. Corpul uman este compus din pest 60% apa, iar fluidele sunt eliminate in fiecare secunda prin transpiratie, respiratie si urinare. De aceea este indicat sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi. Dar stiai ca primul lucru pe care ar trebui sa-l faci cand te trezeseti este sa bei apa?

 

Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol

– se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor.

– se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.

– apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.

Ce să NU-i spui niciodată după o partidă de sex

Cele mai mari RISCURI MEDICALE pentru bărbaţii de peste 40 de ani

ORARUL organelor interne. Iată DE CE unele persoane se îmbolnăvesc mai des

– apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.

– se echilibreaza sistemul limfatic.

Ce ai de facut?

– imediat ce te trezesti, trebuie să te speli pe dinti, apoi bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).

– curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.

– dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.

– dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.

Forma BURICULUI îți dezvăluie predispoziția spre anumite afecțiuni

Cum te ajută MIEREA să pierzi în greutate

Sursele alimentare de PROBIOTICE mai puțin cunoscute

PENTRU CE a fost creat buzunarul MIC de la blugi

– persoanele batrane si bolnavii ar trebui sa inceapa gradat sa bea apa, pana ajung la cele 4 pahare zilnice, inainte de a manca.

De ce nu este bine sa bei apa in timpul mesei

Cel mai bine este sa bei apa inainte de masa. In timp ce mananci, consumul de apa rece poate avea efecte secundare. Uleiurile din mancare se vor solidifica si vor ingreuna procesul digestiei, conform sfatulparintilor.ro. De asemenea, alimentele se va dizolva in apa, ceea ce inseamna ca vor fi absorbite mai repede si vor fi transformate in grasimi, contribuind la cresterea in greutate. Este indicat ca in timpul mesei sa se consume supa sau apa calda.

DistribuieShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest