Sfaturi extrem de importante ale specialiştilor pentru începutul de an. Doar aşa îţi poţi menţine motivaţia pe tot parcursul lui 2018. Mintea ta este programată să funcționeze după impulsuri de cele mai multe ori motivaționale.
Astfel că, pentru a avea parte de un an plin de evenimente frumoase ai nevoie de o motivație puternică, pe care să și-o menții pe tot parcursul anului.
Performanțele au la bază o motivație la care se adaugă o gândire pozitivă și multă muncă. La început de an este bine să faci un bilanț pentru a observa ce naume a funcționat sau nu în anul ce a trecut.
Cum poți opri îmbătrânirea cu un… DESERT
Cum a apărut obiceiul de a CIOCNI PAHARELE. Tradiții și superstiții
În felul acesta vei putea află cu precizie care este drumul potrivit pentru anul acesta, iar cu ajutorul câtorva mici ponturi totul va fi floare la ureche.
Consumul zilnic de nuci previne ACEASTĂ boală necruțătoare!
DIFERENȚA dintre ceapa albă și ceapa roșie. Care este mai sănătoasă?
Setează-ți noi obiective reale
De cele mai multe ori eșecurile vin după așteptări foarte mari, însă nu le conștientizăm de cele mai multe ori. Așa că anul acesta setează-ți obiective noi, cât se poate de reale. Dacă și anul trecut ți-ai dorit ceva abstract sau ai visat să mergi la vânătoare de unicorni, anul acesta focusează-te pe obiective reale.
Un job nou, o casă, o vacanță, cursuri noi pe care să le frecventezi de drag… rămâi ancorat în realitatea ta și în felul acesta vei fi încununat de succes.
Ia o mică pauză, relaxează-te și conștientizează ce anume îți lipsește și stabilește un plan cum să obții acel ceva.
Nu pierde din vedere clipa prezentă
De cele mai multe ori oamenii care nu trăiesc ancorați în trecut, sunt mult prea preocupați de cum va fi viitorul, uitând astfel să se bucure de clipa prezentă, de micile bucurii din jur.
Ceea ce îți dorești, cu muncă constantă se va realiza. Însă pentru asta ai nevoie să fii sănătos, să te alimentezi corespunzător, să te odihnești și să faci mișcare.
Motivația oferită de rezultatele unei viețe active este mult mai intensă.
Definește-ți programul
La omul organizat lucrurile par a merge ca unse. Asigură-te că încă de la primele ore ale dimineții știi clar ce urmează să faci pe tot parcursul zilei. În felul acesta vei evita senzația de suprasolicitare.
Alege-ți un motto pe care să îl ai mereu al îndemână și să îl vizualizezi oricând, conform RTV. Fii calm și deschis la tot ce este în jurul tău.
Vizionează filme motivaționale și stai la distanță de persoanele negative.
Scapă de tot ce este vechi din viața și casa ta, reorganizează-te și acționează în direcția dorită.
Fii activ!
Nu evita mișcarea, profită de fiecare moment pentru a pune grupele musculare la treabă. Sportul înseamnă sănătate, relaxare, motivare și un remediu incredibil de a trece peste toate.
