Dacă silueta îți esti pusă la grea încercare în aceste zile, nu intra în panică. Nutriționișitii sunt gata să-ți vină în ajutor cu câteva reguli de baza astfel încât să poți mâna din fiecare bunătate aflată pe masa de Paște, fără a te îngrășa însă! Tot ce îți rămâne de făcut este să încerci să urmezi recomandările de mai jos:
Mic dejun… cu drob, ou şi cozonac
Începe dimineața de Paște cu o cană de cafea sau de lapte cald, pe care să o savurezi alături de o felie de cozonac sau de pască.
Cea mai bună PASCĂ cu mascarpone și ricotta
Alege apoi cea mai festivă farfurie pe care o ai și orneaz-o cu o felie de drob pe care o poți asezona cu o linguriță de muștar, cu două degete de brânză telemea și multe legume de sezon. Bucură-te de bogăția de vitamine și minerale din legumele proaspete de primăvară: salată verde, ceapă, usturoi sau ridichi.
Dacă nu îți place drobul, poți alege câte o lingură (doat una!) din aperitivele pe care le-ai pregătit poate deja pentru masa de prânz – salată de vinete, salată de icre sau brânzică proaspătă de vaci cu ierburi şi condimente aromate.
NEBUNIE! S-au trezit cu un MEGA PENIS în fața bisericii, exact înainte de Paște
INCREDIBIL! De ce NU este indicat să ai o relație cu un milionar
Ce TIPURI de sex urăsc femeile
Iată ce scrie în BIBLIE despre preludiu și pozițiile sexuale. ”Să nu vă lipsiţi unul pe altul de…”
Cea mai frecventă GREȘEALĂ pe care o fac credincioşii în Biserică
Nu uita să ciocnești un ou cu familia și să-l adaugi și pe el în farfuria ta de mic dejun!
Dacă ți-e poftă de ceva deosebit, dimineața este momentul din zi cel mai potrivit pentru a-ți satisface această poftă.
Friptură la prânz
În ziua de Paște ce este mai potrivit să mănânci la prânz, dacă nu o friptură de miel? Bineînţeles, pentru cei care preferă acest tip de carne.
5 BĂUTURI digestive pe care trebuie să le servești la masa de Paște
Vezi CÂTE ouă poţi mânca în ziua de Paşte, fără să îţi dai FICATUL peste cap
Te ung pe… stomac! Uite ce să bei ÎNAINTEA unei mese copioase
Ai grijă însă ca bucata de carne pe care o alegi pentru friptură să fie curăţată de grăsime pe cât posibil înainte de a o pune la cuptor.
Îi poți adăuga o garnitură de spanac, legume la grătar sau salată verde asortată cu ceapă, roşii, ridichi sau castraveţi și ai obținut un prânz tradițional, gustos dar şi dietetic, care te va ajuta să treci de sărbători fără kilograme în plus. Nu mânca însă mai târziu de ora 15.00!
Dacă nu îți place carnea de miel, o poți înlocui cu cea de ied. Este o alternativă mai slabă și mai bogată în proteine și minerale. Mai mult, carnea de ied este mai săracă în colesterol chiar decât puiul.
Lumina de Paște: explicații științifice și nu numai pentru minunea din Sfântul Mormânt
3 CONDIMENTE care STIMULEAZĂ DIGESTIA. Introdu-le în preparatele de Paște!
Alimentul din DIETA JAPONEZĂ care te ajută să slăbești chiar și 2 kilograme pe zi
Încheie-ți ziua cu o ciorbă ușoară la cină
Îți poți încheia ziua de Paște cu o cină ușoară pe care să o iei în jurul orei 18.30-19.00. Alege un borș de miel sau de ied, cea din urmă având mai puține calorii.
UIMITOR! Majoritatea femeilor au ACEASTĂ fantezie în timpul sexului
Care este ADEVĂRATUL sens al emoticoanelor utilizate în mod obișnuit
De ce VERIGHETA se poartă pe cel de-al patrulea deget al mâinii stângi?
Dacă nu îți place borșul de miel, poți alege o salată la care să adaugi o felie de drob sau o bucățică de friptură. Sau, dacă simți că ai mâncat prea mult, optează pentru o cană de iaurt semidegresat.
Poftă bună alături de cei dragi!
