În zilele noastre, din păcate, consumăm zilnic tot mai mult zahăr. Dimineața începe cu o cafea cu zahăr, sau un ceai, mai gustăm și un croissant, un biscuit, un covig sau o gogoașă, bem un suc și… așa tot restul zilei.
Dependența de cancerul alb este nesănătoasă pentru organism. Cu atât mai mult, detoxifierea de zahăr este necesară atunci când consumăm prea mult zahăr.
Fiecare produs pe care îl consumăm conține zahăr. La finalul zilei, cantitatea de zahăr consumată este enormă. Zi după zi, acest consum ridicat realizat prin dependență conduce nu numai la acumularea de kilograme în plus, ci la probleme grave de sănătate.
Clătite sănătoase fără făină și zahăr: 4 combinaţii delicioase!
Metode NATURALE de tratare a arsurilor solare
Ce spune FELUL în care mănânci despre personalitatea ta
Mergem pe drumul dependenței încă de mici copii, și ca orice dependență există riscuri pentru organism de-a lungul anilor.
Diabetul, bolile de inimă, surplus de greutate, îmbătrânirea prematură, chiar depresia pot să apară din cauza zahărului.
Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești / STUDIU
Rar mai găseşti un asemenea deliciu: Asta e noua fiţă a verii
Dependența de zahăr – un drog pentru organism
Nutriționistul Brooke Alpert și dermatologul Patricia Farris susțin faptul că zahărul creează o dependență.
Corpul reacționează la el ca la un drog și vrea mereu mai mult. Este greu să renunți la el dintr-o dată.
Detoxifierea de zahăr – cum scapi de dependența de zahăr în 3 zile
De-a lungul celor 3 zile nu se vor consuma lactate, fructe (în afară de lămâie și lime), fulgi de ovăz, orice altceva ce ar putea sau conține deja zahăr.
În contrapondere, această dietă de detoxifiere presupune consumul de carne slabă de pui, peste, ouă, tofu, legume, potrivit dailymail.co.uk.
Gustările pot fi compuse din nuci crude sau hummus, de exemplu. Puteți bea apă din plin, ceai verde cu lămâie sau lime.
Meniu dietă pe 3 zile, pas cu pas
Ziua 1
Micul dejun – omletă din 2-3 ouă
Gustare – nuci (migdale crude, caju)
Prânz – piept de pui fiert sau la grătar cu legume verzi, jumătate de avocado, zeamă de lămâie.
Gustare – sticksuri de ardei gras cu hummus
Cina – somon cu legume sau spanac la aburi.
Alimentele care-ţi potolesc pofta de dulce atunci când vrei să renunți la zahăr
Cât de NOCIVĂ este CEARA folosită la conservarea fructelor din comerţ
ATENȚIE! Ce conține, de fapt, pâinea pe care o cumpărăm
Ziua 2
Micul dejun – omletă din 2-3 ouă, spanac, ciuperci
Gustare – nuci
Prânz – ton cu legume cu frunze verzi, asezonate cu zeamă de lămâie sau lime.
Gustare – ardei gras cu hummus
Cina – salată verde cu avocado (se poate adăuga lime sau lămâie), mușchi de porc la grătar, varză de bruxelles, ciuperci sotate.
Ziua 3
Micul dejun – omletă din 2-3 ouă, tarhon și creveți
Gustare – mix de nuci la alegere, crude sau foarte puțin rumenite
Prânz – carne de curcan la grătar, 1 roșie, salată verde, ciuperci sotate cu kale.
Gustare – ardei gras cu hummus
Cina – somon la cuptor sau cod cu salată, asezonate cu zeamă de lămâie sau lime, legume verzi.
Alimentele care-ţi potolesc pofta de dulce atunci când vrei să renunți la zahăr
Cât de NOCIVĂ este CEARA folosită la conservarea fructelor din comerţ
ATENȚIE! Ce conține, de fapt, pâinea pe care o cumpărăm
Cu această dietă de 3 zile scapi și de zahărul din organism, de dependență, dar cu siguranță și de câteva kilograme. Dar, cel mai important, este faptul că ați făcut primul pas pe calea unui stil alimentar sănătos, ceea ce cu siguranță vă va scuti de multe suferințe și drumuri la doctori.
Succes!
