Vara a venit și din păcate kilogramele nu au plecat. Suntem siguri că deja te-ai săturat să tot auzi că trebuie să mănînci mai sănătos, că ar trebui să renunți la cel mai bun prieten al nostru, ciocolata sau să te împrietenești cu instructorul la sală și nu la o cafea. Astăzi noi îți prezentăm încă o soluție dar de această dată îți va face plăcere să o pui în aplicare. Băile detox!
Ce sunt băile detox?
Băile detox sunt ajutorul pe care îl oferi organismului în a elimina toxinele mai ușor. Dar cum se ajunge de la asta până la slăbit? Aceste băi nu îți vor topi grăsimea ci vor aduce organismul la un echilibru pentru a se descurca el mai bine în această luptă cu kilogramele. Atunci când în organismul tău nu se mai află toxine, acesta absoarbe și utilizează mai bine nutrienții astfel încât metabolismul tău va lucra mai eficient.
Multe din ingredientele utilizate în băile detox sunt antiinflamatorii așa că dacă durerile articulare stăteau în calea ta și a sălii de sport, aceste băi te vor ajuta.
Cum să îți menții MENȚII manichiura o durată mai lungă
Cât de NOCIVE sunt efectele aerului condiționat asupra pielii tale
Ce visează femeile: Cele mai dese fantezii pe care le au
În plus, să nu mai discutăm despre cât de relaxante sunt. Știm foarte bine cât de multe complimente primim atunci când suntem fericite, aceste băi ne ajută să fim și mai relaxate. Din păcate băile nu sunt o metodă magică de slăbit, tot va trebui să duci un stil de viață sănătos, cu exerciții și alimentație corectă dar te vor ajuta să nu mai privești aceste lucruri ca pe o povară.
Iată care sunt cele 9 tipuri de băi detox pe care trebuie să le încerci, conform thealternativedaily.com:
1. Băile cu sare Epsom
Sărurile Epsom sunt compuse din sulfat de magneziu, care este perfect pentru detoxifiere. Acesta este vital în controlul inflamațiilor din organism și totodată ajută la eliminarea toxinelor. Sărurile Epsom au numeroase scopuri de utilizare cum ar fi ameliorarea febrei musculare, îți face pielea să fie mult mai fină dar sunt foarte bune și pentru băile detox.
Pilozitatea excesivă, cauzată de consumul ACESTOR alimente
În timp ce umplii cada, adaugă două linguri de sare Epsom în apa caldă. În timp, poți crește cantitatea de sare până la o căniță sau două. Ai grijă ca această creștere sa fie graduală pentru a evita o detoxifiere rapidă ce te poate face să te simți rău. Întotdeauna este bine să începi ușor.
2. Baia cu oțet din cidru de mere și sare Epsom
Oțetul din cidru este nelipsit dintr-un program de slăbit, acesta se dizolvă într-un pahar cu apă și se bea dar este și un ingredient ce ajută în băile detox. Rețeta este foarte simplă, la o lingură de sare Epsom adaugă două linguri de oțet din cidru și baia ta este pregătită. Adăugând acest ingredient secret te vei simți mai revigorată și întinerită.
Sfaturi utile pe timp de caniculă: Ce trebuie să faci
Cum să-ţi REFACI sprâncenele dacă le-ai pensat prea mult
3. Băile cu sare de mare
Ca o alternativă pentru sarea Epsom poți adăuga o lingură sau două de sare de mare în apă. Sarea de mare ajută la eliminarea naturală a toxinelor și te poate lăsa și cu un surplus de energie. Sarea trebuie să fie de o calitate foarte bună, ca de exemplu sare de mare nerafinată obținută de la o sursă sigură, pentru beneficii maxime fără aditivi.
4. Băile cu ghimbir
Ghimbirul este recunoscut ca un antiinflamator natural foarte bun. Acest rizom produce deasemenea un efect natural de încălzire, ceea ce ajută organismul să elimine toxine prin transpirație. Atunci când pregătești cada pentru baie, adaugă 3 linguri de ghimbir ras proaspăt. Pentru o eficacitate sporită poți adăuga deasemenea sare Epsom.
5. Băile cu uleiuri esențiale de citrice
Anumite uleiuri esențiale sunt benefice pentru reglarea metabolismului. Printre acestea se regăsesc și uleiurile esențiale de citrice, cum ar fi cel de lămâie sau grapefruit. Adaugă în apă câteva picături din uleiul tău preferat, dar nu mai mult de 20 de picături în total. Îți recomandăm să achiziționezi doar uleiuri terapeutice de bună calitate, din păcate pe piață există multe produse contrafăcute.
6. Băile cu mentă
În această luptă pentru reglarea metabolismului și a sistemului endocrin, adaugă ulei esențial de mentă în apa băii. Acest ulei te va ajuta să te simți fresh, răcorită și revitalizată. Adaugă nu mai mult de 20 de picături și mare grijă ca apa să nu îți intre în ochi. Pentru un răsfăț maxim poți adăuga frunze de mentă proaspătă în apă.
Sexul pe caniculă? Iată cum poți trăi momente de NEUITAT
Epuizarea termică, marele pericol al caniculei: Ce ne învaţă medicii
7. Băile cu eucalipt
Un alt ulei esențial perfect pentru detoxifiere este cel din eucalipt. Acesta are efect analgezic și antiinflamator. Băile cu uleiul esențial de eucalipt te pot ajuta să respiri mai bine și în cazul în care ai nasul înfundat. Adaugă până la 20 de picături în apă și dacă dorești poți pune și o lingură de sare Epsom sau sare de mare.
8. Băile cu lavandă și tea tree
Băile detox cu lavandă și tea tree au efect antibacterial. Pentru o baie care să fie atât detoxifiantă cât și calmantă adaugă cu încredere ulei esențial de lavandă și tea tree. Uleiul esențial de lavandă este cunoscut deja ca fiind unul din cele mai liniștitoare uleiuri și este folosit de secole în terapii pentru eliminarea stresului, relaxare și ajută la un somn liniștit. Uleiul esențial de tea tree este foarte cunoscut pentru calitățile lui antibacteriale, antifungice și care ajută la detoxifierea organismului. Pentru o experiență minunată îți recomandăm ca pe lângă uleiuri să adaugi și câteva flori de lavandă în cadă.
Remedii naturale pentru a scăpa de mirosul URÂT al picioarelor
Cum poţi avea un zâmbet perfect: Sfaturi care te pot ajuta în viaţă
Cum să te îmbraci pe caniculă? Vezi ce GREȘELI făceai până acum!
9. Băile cu bicarbonat de sodiu
Adăugarea bicarbonatului de sodiu în apă te ajută la eliminarea stresului și detoxifică profund trupul. Adaugă o lingură sau două de bicarbonat de sodiu în apă, relaxează-te și lasă-te purtată de val.
***
Trucuri pentru o baie detox perfectă!
- În primul rând, înainte de a face o baie detox te sfătuim să discuți cu un medic ce îți cunoaște istoricul, mai bine să întrebi decât să regreți. Dacă medicul și-a dat ok-ul pentru băile detox, să înceapă răsfățul.
- Asigură-te că apa pentru baia detox este foarte caldă dar ai grijă să nu fie prea fierbinte.
- Hidratarea este baza! Consumă foarte multe lichide înainte de a intra în cadă.
- Adu-ți o sticlă cu apă la îndemână pentru a nu te deshidrata în timpul băii.
- Să ai un prosop rece la îndemână pentru a vă răcori capul și fața în timp ce corpul vostru stă la înmuiat.
- Ai grijă să nu stai mai mult de 30 de minute în apă. Dacă te simți amețită sau nu te simți bine, ieși din cadă imediat.
- Îmbracă-te cu un halat imediat ce ai ieșit din cadă pentru a păstra temperatura organismului ridicată și consumă multe lichide reci.
- Stai linistită câteva ore după baie și relaxează-te.
- Lasă-ți corpul să își revină între băile detox, nu face mai mult de 3 băi pe săptămână.
Așteptăm să ne povestești ce baie detox ai ales și suntem interesate de alte rețete pentru o viață frumoasă și sănătoasă.
