Somnul este indispensabil pentru buna funcționare a organismului, iar apneea în somn este unul dintre dușmanii odihnei nocturne de calitate. Netratat, sindromul duce la complicații grave și pune sănătatea în pericol.
Apneea e caracterizată prin oprirea repetată a respirației în timpul somnului pentru 10 secunde sau mai mult. Apare când musculatura gâtului şi a limbii se relaxează în timpul somnului şi blochează parţial căile aeriene. Somnul este fragmentat, însoțit de zgomote deranjante precum sforăit sau horcăit. Factorii de risc sunt obezitatea, polipii şi amigdalele mărite. Netratată, apneea în somn duce la complicaţii precum creșterea tensiunii arteriale, afecţiuni cardiace sau atac vascular cerebral.
Obstructivă, centrală, mixtă
Există trei tipuri de apnee în somn:
De tip obstructiv: Este cea mai comună formă de apnee și este cauzată de ocluzia (astuparea) căilor aeriene superioare. Deși acestea nu funcționează corect, mușchii respiratori își continuă activitatea, de unde mișcările convulsive la nivelul pieptului.
De tip central: Se manifestă prin oprirea bruscă a musculaturii respiratorii. Fluxul de aer este tăiat, iar persoana care doarme nu prezintă convulsii la nivelul pieptului.
Raport ALARMANT al Uniunii Europene: În ce domeniu ocupă ţara noastră un loc ‘fruntaş’
Fructul minune care combate cele mai crunte boli: Beneficii și dezavantaje
NU îmbătrânesc și NU se îngrașă! DIETA ținută de japoneze a fost dezvăluită
De tip mixt: Începe ca o apneea de tip central manifestată printr-o pauză totală a respiraţiei şi se termină ca cea de tip obstructiv.
Obosit, după un somn de 8 ore
Unele persoane care suferă de apnee cred că dorm suficient, totuși, se trezesc obosite și fără energie. Pe parcursul nopții respirația se oprește la intervale scurte de timp. Fiecare întrerupere a respirației te poate trezi pentru un moment, fără să fii conștient. Somnul nu este suficient, deși petreci 8 ore în pat.
Alimentul pe care de obicei îl consumăm EXPIRAT
DE CE orice dietă alimentară EȘUEAZĂ dacă începe într-o zi de LUNI
Pericolele pentru DIGESTIE care apar odată cu răcirea vremii
Sforăitul, printre simptome
Sforăitul poate fi considerat principalul semnal de alarmă pentru apneea de tip obstructiv. Este prezent la majoritatea persoanelor ce se confruntă cu această afecțiune și poate fi semnul care precede apariția unei boli cardiovasculare.
Sforăitul este cauzat de îngustarea sau blocarea căilor aeriene la nivelul nasului, gurii sau gâtului. Persoanele care sforăie nu sunt conştiente de acest lucru.
Avertisment dur al specialiştilor: Gemul pe pâine, PERICOL pentru sănătate
MODA BĂRBAȚI/ CÂND și CUM e permis să porți șosete colorate
Unde ai televizorul pus în cameră? Niciodată să nu îl aşezi în acest loc! Îţi distruge sănătatea!
Schimbarea stilului de viață ajută
Tratamentul apneei în somn începe cu schimbarea stilului de viață. Dacă persoana este obeză, tratamentul constă, în primul rând, într-o reducere a greutății. Studiile au evidențiat că scăderea în greutate diminuează numărul episoadelor de apnee. Se va evita consumul de alcool cu două ore înainte de culcare.
Suferi de insomnie? Ține aceste plante în dormitor și vei scăpa de ea
Criză fără precedent în domeniul sănătăţii: Concluzii îngrijorătoare ale specialiştilor
Ce efecte are URA asupra corpului uman
Gutierele antiapnee, o soluție
Pentru evitarea apneei se folosesc și gutierele orale. Acestea sunt confortabile şi uşor de folosit. Gutiera antiapnee seamană cu gutiera pentru sportivi sau cu un aparat mobil ortodontic și se plasează în cavitatea bucală, ca o proteză dentară.
Tratament cu aer sub presiune
Cel mai comun tratament pentru apneea în somn se realizează cu ajutorul unui dispozitiv pe nume CPAP, conform RTV. Constă dintr-un aparat care furnizează aer cu presiune pozitivă, prin intermediul unei măști confortabile, din silicon moale, fixată pe față cu o curea reglabilă. Aerul sub presiune pozitivă intră la nivelul nasului şi al gurii, menținând deschise căile aeriene și asigurând o respirație normală pe timpul nopții. În cazul în care metodele externe de tratament nu sunt însă eficiente, se poate apela la tratamentul chirurgical.
