Ai probleme cu kilogramele şi nu reuşeşti să slăbeşti? Ţii diete şi totuşi greutatea rămâne constantă sau chiar creşte? Nutriţioniştii s-au decis să-ţi spună tot adevărul. Dacă eşti la dietă, unele fructe sunt strict interzise. Îţi fac mai mult rău decât bine.
Vrei să slăbești? Cele mai multe diete se bazează pe consumul de fructe, însă trebuie să știi că unele dintre ele nu te vor ajuta deloc.
Ce se întâmplă dacă aplici gheață pe față în mod repetat
Ce e mai RENTABIL? Să fii proprietar sau chiriaș?
Arunci codiţele de la căpşuni? Greşeşti! Iată DE CE
Există câteva fructe care îngrașă și niciodată nu vor aduce rezultatele dorite dacă sunt consumate pe parcursul unei diete.
„E clar pentru toată lumea că fructele sunt sănătoase. Unele dintre ele sunt însă bogate în carbohidraţi şi zahăr şi pot să ne îngraşe. În topul fructelor cu multe calorii este avocado. Are multe vitamine, dar poate conţine 300 de calorii, adică echivalentul a două felii de pâine sau a unei bucăţi de carne. Bananele sunt fructe care au cam 200 de calorii. Sunt săţioase, sunt gustoase, dar dacă sunteţi la dietă trebuie să le evitaţi. Strugurii îngraşă deoarece au mult zahăr. Dacă alegeţi aceste fructe nu le consumaţi zilnic, ci odată pe săptămână”, spune nutriţionistul Eva Iorţan, conform adevarul.ro.
Boala cronică a bărbatului tânăr. CÂND şi DE CE trebuie să mergi urgent la medic!
„Printre fructele cu cele mai puţine calorii se numără grapefruit, lămâia, cireşele, fructele de pădure şi căpşunile”, a adăugat nutriționistul.
