NUTRITIE

EVITĂ să mănânci aceste alimente PE STOMACUL GOL! Vezi și DE CE!

 

Iaurtul, o cană de cafea și un pahar de suc de portocale, sunt doar trei dintre alimentele pe care le consumăm cu precădere la micul dejun. Din păcate, foarte puțini știu ce produse nu trebuie consumate pe stomacul gol.

Iată doar 10 dintre ele conform celor de la BrightSide.me:

10. PRODUSELE DE PATISERIE

Da, printre ele se află și merdenelele, care sut făcute din foietaj. Mai sunt unele produse care au printre ingrediente și drojdia. Dacă le consumi pe stomacul gol, provoacă flatulență și irită mucoasa acestuia.

9. BOMBOANELE

Dacă mănânci bomboane pe stomacul gol, zahărul din ele crește nivelul de insulină, care, la rândul său, îi dă mult de lucru pancreasului. Adică, îl trezește brusc cu un boost de zahăr. Acest comportament te poate duce la diabet.

8. IAURTUL ȘI ALTE PRODUSE DIN LAPTE FERMENTATE

Dacă bei iaurt pe stomacul gol se formează acidul clorhidric. Acesta ucide bacteriile lactice. Așadar, dacă vei consuma acest tip de produse, nu vei aduce vreun beneficiu corpului tău.

Cum arată fiica lui Steve Jobs. Motivul pentru care tatăl ei NU a vrut să o recunoască

REGIM pentru 4 SĂPTĂMÂNI pentru tratarea DEZECHILIBRULUI HORMONAL

Dressinguri pentru salate cu puține calorii

7. PERELE

Perele consumate pe stomacul gol pot produce iritații asupra membranei stomacului, dar și a mucoasei.

6. ROȘIILE

Roșiile conțin niveluri ridicate de acid tanic, care crește aciditatea în stomac. Acest comportament duce la gastrită și ulcer.

5. CASTRAVEȚII ȘI ALTE LEGUME VERZI

Legumele crude sunt surse de amino acizi. Ele pot provoca arsuri, gaze și dureri abdominale, în cazul când sunt consumate pe stomacul gol.

4. BANANELE

În caz că mănânci banane pe stomacul gol, o cantitate mare de magneziu se va duce în sângele tău. Pe termen lung, acest lucru s-ar putea să-i dea probleme inimii tale.

3. ALIMENTE CONDIMENTATE

Alimentele condimentate pot provoca iritații gastrice și poate duce la creșterea acidității în stomac. Se lasă cu probleme digestive.

Pantofii de inspirație masculină, noul trend feminin în 2017

Ești un părinte prea permisiv? VEZI dacă și tu faci toate acestea

2. BĂUTURI CARBOGAZOASE RECI

Nu e tocmai bine să bei băuturi carbogazoase reci pe stomacul gol. Pot crea probleme mucoasei gastrice și reduce vascularizarea în acele zone. Adică, îți încetinește metabolismul.

1. CITRICELE

Pe burta goală ele pot cauza arsuri și crește riscul apariției gastritei și chiar a ulcerului.

O NOUĂ modă în rândul tinerelor. Bărbații sunt disperați!

SURPRINZĂTOR! Cât trebuie să dureze o partidă de sex. Te încadrezi?

Acum, după atâtea vești proaste, hai să le vedem și pe cele care sunt bune de consumat pe stomacul gol. Iată ce produse poți consuma pe stomacul gol:

10. FULGII DE OVĂZ

Fulgii de ovăz împiedică apariția acidului clorhidric în stomac, care-ți distrug pereții stomacului. Ei conțin fibre care-ți reduc nivelul de colesterol.

Ți se spune mereu să bei 2 litri de apă pe zi, dar ai idee DE CE?

Porți bijuterii de aur zilnic? Avertismentul Comisiei Europene asupra PERICOLULUI ascuns din acest metal

9. HRIȘCA

Hrișca stimulează sistemul digestiv. Este, de asemenea, o excelentă sursă de proteine, fier și vitamine.

8. TERCI DE MĂLAI

La prima vedere, sună de parcă ar fi mâncare pentru porci, dar te ajută să elimini toxinele din organism. Normalizează microflora intestinală și își creează o stare de sațietate pentru mai mult timp.

7. GERMENI DE GRÂU

Două linguri de germeni de grâu cresc cu 15 % cantitatea zilnică de Vitamina E și cu 10% a acidului folic. De asemenea, îmbunătățește sistemul digestiv.

6. OUĂLE

Ouăle consumate la micul dejun îți furnizează multă energie cu puține calorii.

Ce fantezie romantică are, în funcţie de zodia sub care s-a născut

Cafea după beţie? Nici nu te gândi! Cinci metode eficiente pentru a scăpa de mahmureală

FOTO/ Gafă monumentală la Hollywood! Unul dintre sâni i-a ieșit din rochie!

Horoscop luna MAI 2017: suflu nou, elan și forță, dar ne expune și la pericole

5. PEPENELE

Consumat pe stomacul gol, pepenele îți furnizează o cantitate bun[ de fluide. Conține licopen care este bun pentru inimă și ochi.

4. COACĂZELE

Potrivit ultimelor studii, consumul de coacăze în mod regulat stimulează memoria și reglează presiunea sanguină, dar și metabolismul.

3. PÂINEA DIN CEREALE INTEGRALE, FĂRĂ DROJDIE

Carbohidrații și alți nutrienți aflați în acest tip de pâine sunt benefici corpului tău. Este bine să consumi o astfel de pâine dimineața, pe stomacul gol.

Whole grain bread with seeds of sunflower, pumpkin, flax and hemp, selective focus

2. NUCILE

Nucile consumate pe stomacul gol, la micul dejun, îmbunătățesc digestia și normalizează pH-ul din stomac.

”Smartphone-urile NU VOR MAI EXISTA”, previziunea fondatorului Facebook, Mark Zuckerberg

Descoperire uriaşă despre bere. Cine a produs-o prima dată şi ce ingrediente speciale avea

1. MIEREA

Mierea consumată dimineață, pe burta goală, îți pune organismul în mișcare. De asemenea, crește activitatea cerebrală și stimulează serotonina, adică hormonul fericirii.

Comentarii: